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有着九大益处的气血总开关百会穴,一定要常按

来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2022-08-15 11:14作者:ASAN热度:手机阅读>>

 百会穴,是人体“气血总开关”中医经络理论认为,头部为“诸阳之首、百脉之宗”,是所有阳气汇聚的地方。凡五脏精华之血、六腑清阳之气,皆上注于头部。如果头阳亏虚,可导致头痛、眩晕、精神不振、多梦易醒等症状。而位于头顶正中的百会穴,则为各经脉气会聚之处,即诸阳之会穴。所以通过按揉百会穴,以上的问题都可以得到缓解、甚至消灭,今天我们就来聊聊常按百会穴的益处:

有着九大益处的气血总开关百会穴,一定要常按

百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中点)

 

 1、助眠、提高睡眠质量

经常性的不易入睡,或睡而易醒、不易再睡,或睡不深,易于惊醒,甚至彻夜不眠......中医称之为“不寐”,中医认为,“不寐”的病机是“阳不入阴,神不守舍”,因此,经常按摩百会穴能汇聚阳气,从而改善失眠状况,提高睡眠质量。

2.、改善循环,缓解鼻炎

夏季感冒高发,常常会出现流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等不适,中医认为,感冒时出现的鼻部不适,以及急慢性鼻炎、鼻窦炎等,是机体内因和外因相互作用的结果,内因在于脏腑功能失调,主要是肺、脾、肾之虚损;外因在于风寒、异气之邪侵袭鼻窍所致,按照中医的穴位按摩等原理,通过按摩百会穴四个8拍,可舒经活络、通鼻窍、增强脏腑气血以及改善局部血液循环,从而疏通鼻塞,缓解过敏症状。

3.、温阳散寒、通经活络

百会穴除了是诸阳之首,它还是回阳救逆之要穴和督脉之要穴。因此,常按百会穴可温阳散寒、通经活络,有助于缓解女生手脚冰凉等不适。

4、驱除疲乏、提神醒脑

中医认为,人体有五个中心穴位,即“五心”。其中的“顶心”,即是头顶的百会穴,精神疲惫却不得不打起精神时,不妨动动手指,揉压2~3分钟百会穴,即可醒脑提神,振奋精神。

5、 调情志

常按百会穴,可调节精神状态、改善抑郁情志、缓解焦躁情绪。 

6、防脱发、减少头屑

中医认为,湿热之邪上蒸,阻塞局部脉络,毛发失却营养,加之风邪侵袭,所以才会造成脱发,因此,按摩百会穴,不但有助于疏散风邪,还能疏通局部气血、加强头皮的血液循环,以及增加毛囊的营养,从而预防和改善脱发,此外,头部的血液循环通畅了,可加强皮脂代谢,因此有助于减少头屑。

7、缓解经期头痛

经期头痛,确实属于偏头痛的一种,常发病于月经来潮前或经期中,月经干净后又不治自愈,中医认为,经期头痛还和气血不畅等原因相关,因此,在经期前至行经期,每天按摩两侧太阳穴和头顶百会穴2~5分钟,可使机体气血充盈,也能预防和缓解经期偏头痛。

 8、缓解眩晕 

颈动脉供血不足常会导致头晕头涨、恶心欲吐、耳如蝉鸣、不敢睁眼等,头部侧转活动时症状更为严重,这种情况可以轻柔按压百会穴3分钟,便可减轻头晕目眩的症状。

 9、 缓解其它身体不适

有肾虚、头痛、头重脚轻、脱肛、高血压等不适的人,可以通过按摩百会穴来缓解。

按压穴位方法:用食、中二指并拢按于此穴,缓缓旋转用力,力度以有酸胀感为宜,持续50秒,然后放松2秒,再重新用力按压,如此循环几次,直至自己感觉舒服为止;或中指按于穴位上,以顺时针方向、逆时针方向,各按揉50遍,早晚各1次即可。

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2022-02-14 11:36阅读全文 >>

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