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承山穴的准确位置图,3个方法找到位置(距离外踝尖8寸的位置)

来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2022-03-25 16:43作者:XIU热度:手机阅读>>

在我们的身上是有很多的穴位的,承山穴就是其中之一,它是临床常用的穴位之一,而且是可以治疗多种疾病的,现代常用于治疗作古神经痛等,大家可能不知道它的位置在哪,大家可以跟着承山穴的准确位置图来寻找位置,在

承山穴的准确位置图

方法一

承山穴的准确位置图,3个方法找到位置(距离外踝尖8寸的位置)

承山穴的准确位置图,3个方法找到位置(距离外踝尖8寸的位置)

大家想要找到承山穴的位置,大家是可以选择俯卧的姿势,它就在我们小腿的后面正中的位置,在委中与昆仑穴之间的位置,大家是可以看看上方的图片。

承山穴的准确位置图,3个方法找到位置(距离外踝尖8寸的位置)

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委中穴在腘横纹的中点,昆仑穴在外踝尖与跟腱的凹陷处,它们的中点就是承山穴的位置,具体来说是当伸直小腿或足跟上提时,腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处就是它的位置。

方法二

承山穴的准确位置图,3个方法找到位置(距离外踝尖8寸的位置)

我们也是可以看到它在距离外踝尖8寸的位置。此外,大家也是可以稍微用力踮起脚尖,会发现小腿后侧肌肉浮起,它的尾端就是承山穴的位置。

方法三

承山穴的准确位置图,3个方法找到位置(距离外踝尖8寸的位置)

也可以说,这承山穴的位置在小腿背侧正中线的位置行,但伸小腿或者是上提足跟的时候,可以看到小腿背侧中间肌肉,也就是腓肠肌收缩的时候,形成的一个人字形的分岔,在人字形沟的顶点处就是承山穴的位置。

承山穴的准确位置图,3个方法找到位置(距离外踝尖8寸的位置)

承山穴是人体足太阳膀胱经的重要穴道之一,是属于足太阳膀胱经的,这个这个穴位的功效有很多,是可以帮助缓解小腿抽筋的、脚部劳累等,还可以治疗便秘、脱肛以及痔疮,它是肛门疾患的常用效穴,是临床的常用穴位之一,在现代也可用于治疗坐骨神经痛等情况。

对承山穴进行按摩其实也是有好处的,当出现小腿抽筋的时候,大家可以找到承山穴的准确位置图,然后对其进行按压1分钟的时间,停30秒之后,大家就可以继续按压1分钟的时间,这样反复进行按压到酸胀感为宜。

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