当前位置:首页 > 养生知识 >

备孕需要做些什么准备,8个科学备孕方法(附最容易怀孕的14种姿势图)

来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2021-11-22 08:41作者:QHH热度:手机阅读>>

为了能生一个健健康康的宝宝,建议大家都备孕3个月左右再怀孕,看看备孕需要做些什么准备,确保将夫妻双方的身体调整为最佳状态,有很多注意事项是不能忽视的,像准妈妈要吃叶酸大家都知道,男性要戒烟、解酒,多吃含锌元素的食物。

科学备孕方法

备孕需要做些什么准备,8个科学备孕方法(附最容易怀孕的14种姿势图)

1、提前6-12个月的时候,做孕前体检,如果有妇科疾病、性传播疾病,一定要治疗好之后再考虑怀孕。

2、改掉不良习惯,双方戒烟、戒酒,不要熬夜,远离二手烟,如果有在吃药的,要和医生核对后进行调整。

3、健康饮食,要规律,营养要均衡,多吃新鲜水果和蔬菜,什么饮料、咖啡、垃圾食品最好远离。

4、提前3个月就要补充叶酸,直到整个孕期结束。

5、放松心情,日常要轻松的享受生活,不要过于关注备孕的结果,顺其自然,提高受孕率。

6、找到自己的排卵日,可以用排卵试纸,月经比较规律的女性,排卵日是下次来月经的前14天,在排卵日同房,怀孕的几率更高。

7、养成有规律的运动,不管是晨跑、瑜伽还是游泳、散步等,都可以帮助修养身心,缓解压力,重要的是改善体质,更有利于怀孕。

8、男人的精子质量和数量直接决定于女性的受孕率,备孕不是只有女方的事情,男方也需要做好准备。多吃补精子最有效15种食物

最容易怀孕的14种姿势

1、男上女下

备孕需要做些什么准备,8个科学备孕方法(附最容易怀孕的14种姿势图)

女性受孕的最佳体位,男性能更深的接触到女方的宫颈,平躺仰卧的姿势方便精液射在宫颈口,这样能更快的与卵子结合......【查看详情

备孕需要做些什么准备,8个科学备孕方法(附最容易怀孕的14种姿势图)

备孕需要做些什么准备大概就这些,还有怀孕的时候,最好是健康的体重,千万不要节食、减肥等,导致备孕期间身体达不到最佳的状态,就算是怀孕了,也会营养不良,对胚胎的健康发育有不良的影响,如果贫血就更不好了。

卵子排出后能存活多长时间,卵子24小时精子72小时(备孕不要错过时间)

女人的卵子和男人的J子结合就是受精,对于备孕的人而言,在排卵前后2天同房是有助于增加受孕几率的,在24小时之内同房几率要大一些,这与卵子排出后能存活多长时间有关的,可以存活24小时,而男性J子则是72小时的时间。...

2022-02-08 17:03阅读全文 >>

想生儿子怎么备孕,生儿子的秘诀和技巧都在这了

现在很多一胎是女儿的女性,想要二胎生个男宝宝,凑个儿女双全。那想生儿子怎么备孕?下面给大家整理了生儿子的秘诀和技巧,包括在排卵日同房,同房姿势,是日常饮食,受孕生男孩的最佳时间都是有讲究的,下面一一介绍...

2022-01-22 08:56阅读全文 >>

写给准妈妈们的《2021冬季备孕指南》

年底了,即将迎来春节假,想要可爱虎宝宝的准妈妈们也多了起来。 冬季备孕的好处一方面在于这个季节男性精子较为活跃,所以冬天备孕能大大提高成功怀孕的机率;另一方面,冬季怀孕后,会在来年秋季坐月子,而秋季天气凉...

2021-12-31 11:38阅读全文 >>

其实,并不是只有备孕妈妈才需要吃叶酸

提到叶酸,相信很多备孕期的女性都对它不陌生,因为如果孕妇缺乏叶酸,那么婴儿可能会出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷、神经管发育缺陷等畸形,在整个妊娠周期中,孕妇都应该注意叶酸的补充。 为什么叶酸这么重要?这是因...

2021-12-31 11:29阅读全文 >>

还在有人问,备孕期真的需要吃叶酸吗

这周末,儿子有两节乐高课。作为老母亲的我刚把儿子送到早教中心,前台的妹子突然跑来神神秘秘地问我:姐,听说你是妇产科的,向你请教个问题行吗?看她慌张的样子,我开玩笑打趣道:说吧,姐可是个热心肠,不管是妇还...

2021-12-31 11:23阅读全文 >>

备孕期老公也要吃叶酸吗?

前两天我上门诊,门口有对前来做孕前检查的小夫妻争吵了起来,引来了众人围观,把我这小小的诊室门前围的水泄不通。我刚给今早最后一位患者看完病,不知外面什么情况,就一边叮嘱研究生继续登病历,一边上前查看情况。...

2021-12-31 11:19阅读全文 >>

备孕躺了2小时还是流出来了,不影响怀孕几率(最容易怀孕的14种姿势图)

看到有不少备孕的女性都有这样的情况,备孕躺了2小时还是流出来了,都比较担心这样会不会影响到受孕几率。其实这是一种正常现象,不管躺了几个小时,只要起床动了,就会有精液流出,只要男性精液质量很好,那么可以在很...

2021-12-25 08:44阅读全文 >>

叶酸片什么时候吃最好备孕,怀孕的前3个月开始吃到哺乳期结束

很多女性在备孕的时候就会开始吃叶酸,补充叶酸能预防胎儿畸形,对准妈妈们非常重要哦。那叶酸片什么时候吃最好备孕?一般医生会建议女性在怀孕的前3个月开始吃叶酸,每天饭后30分钟服用一片0.4毫克叶酸,一直持续到整个...

2021-10-28 08:43阅读全文 >>

生男生女清宫图2021年推算表,据表备孕即可报子得女

在我国,重男轻女的现象特别严重,因此就诞生出了清宫图,来帮助产子,对照清宫图图就能够推算出什么时候可以生儿子,今天给大家带来了生男生女清宫图2021年推算表,让大家想生什么都可以。 生男生女清宫图2021年推算表...

2021-08-30 16:33阅读全文 >>

备孕躺了2小时还是流出来了,小心会备孕失败

大家应该都知道怀孕是要通过受jing的,而怀孕正是女性卵子和男性jing子的结合,可是成功受孕不是我们说了算的,有些女性在备孕躺了2小时还是流出来了,但是这不一定代表就是失败的。 备孕躺了2小时还是流出来了 当男性的...

2021-08-12 16:58阅读全文 >>

养生知识排行榜