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六种提神醒脑的方法,很困的时候瞬间清醒的小妙招

来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2021-10-10 08:43作者:QHH热度:手机阅读>>

很多上班族、学生党一到下午就容易犯困,做事学习的时候总是迷迷糊糊的,非常影响自己的办公效率,那有没有什么能瞬间提神醒脑的方法呢?下面整理了几个方法,供大家参考。

六种瞬间提神醒脑的方法

1、转眼珠

双眼微微闭起来,然后眼珠顺时针转6圈,逆时针转6圈,然后用双手的大鱼际,来旋转按摩眼眶,先逆时针6圈,然后顺时针6圈,这种方法能保肝、明目、补肾,做完就发现自己精神好了一大截。

2、涂抹风油精

困得时候,在鼻子下面抹一点点风油精,呼吸的时候都是清凉的空气,这样人能快速的清醒。如果对味道不太能接受的,可以抹在太阳穴上。

3、梳头

用手指代替梳子,从额头前面的发际线开始向后梳,然后从两侧梳到耳后,梳10-20次,能促进大脑的血液循环,改善血液的供应,提神醒脑,还有降低血压的效果。

4、吃酸味的零食

经常犯困的朋友,在身边备上酸味的零食,口香糖、糖果,橘子、葡萄、柠檬、苹果等。酸味能让人快速的清醒,并且这个方法非常简单。

5、冷水洗脸

犯困的时候起来走动走动,去卫生间用冷水洗个脸,洗完不要擦干,让它自然风干,能立马清醒。不过天凉的时候不要这样做,容易感冒。

6、喝普洱茶

普洱茶是一种发酵茶,口感偏甜微酸,还含有较多的咖啡因,经常喝普洱茶的人都知道,早上喝一杯普洱茶,能提神醒脑一整天,注意不要晚上喝就行。普洱茶中含有的益生菌还能促进肠胃消化,适合久坐不动的人们。喝咖啡也有提神的效果。

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