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开始抑郁的十种表现,超过六条你就抑郁了(SDS抑郁症官方测试题)

来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2021-08-10 11:26作者:QHH热度:手机阅读>>

抑郁症是现在非常高发的一种心理疾病,很多人还不太了解抑郁症是什么,但是千万不要小看抑郁症,全球的抑郁症患者高达3.5亿,每天都有因为抑郁离开人世的人,一定要重视开始抑郁的十种表现,怀疑自己有抑郁倾向的,超过六条你就抑郁了。

注意超过六条你就抑郁了!

1、孤立自己,脾气压抑,情绪暴躁,总会找理由让自己不去社交,厌倦和他人相处,对大多数的事情丧失了兴趣。

2、反应迟缓,不管是生活中还是学习,都容易走神,整个人显得力不从心,生活中经常会感觉疲乏无力,力不从心。

3、消极评价自己,不管是对自己的过去还是未来,都是非常消极的态度,感觉自己没用,没有价值。

4、饮食紊乱,明明不饿却暴饮暴食,要么没有食欲,吃什么都想吐。

5、睡眠紊乱,失眠多梦,经常就是失眠的状态,这是最直观的症状,要么非常难入睡,那么就是嗜睡到精神恍惚,睡着了也会被噩梦惊醒。

6、生活杂乱,没有精力收拾自己的生活,一切都是乱糟糟的,就自己的内心状态也一样是乱糟糟的。

7、极度的消极、绝望,任何事情都不能让自己开心起来,还会不断的贬低自己,觉得自己不配。

8、总担心有不好的事情发生,把所有的事情都想的很糟糕,对未来都表现的非常消极,强烈的无用感,没有价值。

9、无缘无故的就跟自己的朋友道别,仿佛要离开目前生活的地方一样。

10、有自杀的想法,甚至已经采取自我伤害的手段了。

SDS抑郁症官方测试题

选项:根据每个题目选择下列选项,将分数累计。

A、没有或极少时间       (1分)

B、少部分时间           (2分)

C、相当多时间           (3分)

D、绝大部分或全部时间   (4分)

题目:

1、我有便秘的苦恼(便秘)

2、我感到早晨心情最好

3、我要哭或想哭

4、我夜间睡眠不好

5、我吃饭象平时一样多......【查看详情

开始抑郁的十种表现,中5点以上的要重视(附SDS抑郁症官方测试题)

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