当前位置:首页 > 养生知识 >

2021什么时候入伏,三伏天从什么时候开始(7月11开始长达40天)

来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2021-07-20 09:17作者:QHH热度:手机阅读>>

2021年什么时候入伏?入伏指的的进入三伏天,三伏天是一年之内气温最高,湿度最大的时候,夜短昼长。那三伏天从什么时候开始?2021的三伏是从7月11号开始,长达40天,分为初伏、中伏、末伏。这段时间天气炎热,注意好防暑降温。

2021年三伏天从什么时候开始

2021什么时候入伏,三伏天从什么时候开始(7月11开始长达40天)

1、初伏:7月11日至7月20日

2、中伏:7月21日至8月9日

3、末伏:8月10日至8月19日

2021年的三伏天总时长有40天,其实从2015年开始,连续7年的三伏都是40天。

怎么看什么时候入伏

2021什么时候入伏,三伏天从什么时候开始(7月11开始长达40天)

三伏的日期是从夏至日后数到第三个庚日是初伏,第四个庚日到第五个庚日为中伏,立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。每一个庚日相隔10天,中伏天数不固定,夏至到立秋之间有4个庚日时,中伏为10天,有5个庚日时,中伏为20天。所以每年入伏的日期都不同。

三伏天饮食注意事项

2021什么时候入伏,三伏天从什么时候开始(7月11开始长达40天)

1、少吃油腻,多吃清淡的食物,注意营养均衡。

2、注意卫生,高温季节,食物非常容易变质,吃新鲜的瓜果蔬菜是,一定要洗干净。

3、不要吃太生冷的食物,饮料汽水也要少喝。

4、注意盐分摄入要合理,三伏天太热会出较多的汗,大家补充水分的同时注意补充盐分,适量饮用一些盐开水,维持体内的电解质、渗透压平衡。

2022年三伏天时间表:

初伏: 7月16日-7月25日

中伏: 7月26日-8月14日

末伏: 8月15日-8月24日

2023年三伏天时间表:

初伏: 7月21日-7月30日

中伏: 7月31日-8月9日

末伏: 8月10日-8月19日

2024年三伏天时间表:

初伏: 7月15日-7月24日

中伏: 7月25日-8月13日

末伏: 8月14日-8月23日

2025年三伏天时间表:

初伏: 7月20日-7月29日

中伏: 7月30日-8月8日

末伏: 8月9日-8月18日

三伏天 期间 血压波动大,做好5件事 有助 稳固血压

血压易受到 季节影响,通常夏季血压值有所下降,平均低于 10~20毫汞柱 。 再加上夏季出汗多,饮食不注意,生活方面过度贪凉,易导致血压波动幅度太大,从而诱发心脑血管意外,因此三伏天应稳固血压。 1、调整用药量 通常夏...

2022-07-27 12:21阅读全文 >>

三伏天持续高温,身体会有哪些影响?

三伏天持续高温,会给身体带来哪些影响?做好3件事,快速祛寒湿 三伏天是一年中最热的时候,一共经历90天。南方三伏天的特征是高温潮湿,北方三伏天的特点是高温干燥。 人们常常这样形容三伏天,即靠着锅炉蒸桑拿,这一...

2022-07-21 12:24阅读全文 >>

女性三伏天艾灸哪里比较好,艾灸五大穴位让你彻底改善好体质

三伏天是一年之中温度、湿度最大的时候,这个时间段是比较适合艾灸的,艾灸这种传统的中医疗法,能起到排寒湿、提高免疫的作用,那女性三伏天艾灸哪里比较好呢?像 关元穴、足三里穴、会阴穴、中脘穴、气海穴、血海穴...

2021-08-05 08:53阅读全文 >>

三伏天为什么不能开空调盖被,虽然很爽但吹出空调病就晚了

如果说夏天做什么是最享受的,那很多人会毫不犹豫的说:开着空调盖被子!现在正值三伏天,一年中最热的时候,那三伏天为什么不能开空调盖被,难道不是很爽的一件事情吗。这样很容易导致患上空调病,呼吸道也会受到损伤...

2021-08-03 08:47阅读全文 >>

三伏天怎么排湿气寒气,温水泡脚10-15分钟祛湿驱寒看得见

俗话说冬病夏治,现在正好是三伏天,一年中最热的时候,也是一年之中湿气最重的时间,这个时候大家经常莫民奇妙的上火,脸上长痘,身体不是等等,这是提醒大家该排出体内的寒湿了,那三伏天怎么排湿气寒气,下面叫大家...

2021-07-27 08:35阅读全文 >>

养生知识排行榜