吸烟有害健康是人尽皆知的事情，而且烟盒上面也都有标识，但这几十年来也没有断过，而电子烟的危害其实也很大，但宣传上说是香烟的替代品，那到底电子烟和香烟哪个危害大呢？两者相比确实香烟危害要大一点，但实际电子烟危害也并没有想象中那么低。
香烟要比电子烟危害大
电子烟和香烟哪个危害大？首先可以肯定的是，无论是电子烟还是香烟，对人体都是有害的，香烟对人体的伤害主要是通过燃烧产生的，比如焦油（致癌物质和促癌物质）、苯并芘（高活性间接致癌物）、重金属（Cd、Cr、As、Pb等）、气体污染物（一氧化碳、丙烯醛、氢氰酸、一氧化氮、二氧化氮、丙酮、硫化物、氨、酚、乙醛等）。
而电子烟的有害物质主要就是尼古丁，其实还有部分有毒物质的排放，比如甲醛（一类致癌物）、乙醛（可能致癌物）以及丙烯醛等，以及二手气溶胶中含有的Cr、Ni等金属物质，含量都超过二手烟，成为一种新型污染空气环境物质，也会损害周边人的身体健康。
另外接触过电子烟的就会发现，闻起来很香，这是因为里面含有丰富的香料添加剂，这类物质的安全性和健康危害目前还没有得到全面研究，对于身体的刺激性也有可能会增加身体某些部位的患病风险，只是这一项而未可知。
所以要说电子烟和香烟哪个危害大，就目前已知的有害物质来说，香烟的危害确实要比电子烟更大，但电子烟的危害也不一定就目前发现的这些，在国家层面上也已经禁止了电子烟的网上销售，部分国家和地区也对电子烟进行的禁止，比如中国香港、新加坡、泰国地区。
所以就目前来说，二选一的话，确实可以选择电子烟，因为香烟的危害目前是看得见的，而好一点的品牌电子烟，相对来说烟油的添加物也不会太乱，因为电子烟的危害主要就来自于烟油，其品质如果得到保障，相对危害就没有那么严重了，所以最重要的还是在产品质量上进行把控。
