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蹲久了起来会头晕是贫血吗

来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2023-04-14 17:13作者:ASAN热度:手机阅读>>

以为自己身强力壮,结果没想到这么简单的一个蹲下站起来的动作,也能让一个大老爷们感到脑袋发晕、头晕目眩、眼前一黑,再不扶下周围的东西,感觉快要跌倒了。难道是身体太虚弱,提醒自己要补血补气了?下面就一起来了解一下,久了起来头晕是怎么回事?站起头晕和贫血有关吗血压偏低应该怎么办

蹲久了起来会头晕是贫血吗

 

一、久了起来头晕是怎么回事?

其实这是一种正常的现象,医学上称为直立性低血压或者体位性低血压。我们下蹲的时候,体势是“屈膝下蹲”,这时候血液全部集中在下肢,而身体的总血量保持不变的,这也导致了心脏回流的血液减少。当我们突然起身时,体势切换成“直立站起”,由于重力的影响下,心脏很难立即调动下半身的血液快速回流,这就造成了大脑出现血液短暂性供应不足。当然大家不用过于担心,我们身体还是很厉害,就在大脑出现两眼一黑的情况下,动力十足的心脏会命令血液循环在短时间内恢复正常,大脑的供应开始正常,人的不适感也会消除。所以,对于大部分人来说,这种短暂性血压调节失衡在休息后会得到纠正,并不会引发疾病。

注:身体虚弱的老年人最好避免出现这种情况,而且要引起重视老年人血管发生不同程度的硬化、狭窄,血压调节能力显著降低,很难对这种血压的变化做出反应,甚至会面临危险所以,患有慢性疾病、心血管疾病患者不能长时间蹲下,而且蹲下后应慢慢起来,不要一下子站起。

二、站起头晕和贫血有关吗?

相信不少人都听过,蹲起后站起来头晕是贫血的现象,之后一定要多吃补血的食物。贫血的典型症状的确会出现头晕、乏力,但它与久蹲并不存在直接因果关系。贫血从字面上来说是身体血少了,其原理是外周血红细胞容量减少,导致血液携氧量下降引起,导致头晕、困倦、面色苍白。与蹲起头晕不同的是,贫血是时时刻刻都发生,并不会受到体位改变影响。

三、血压偏低应该怎么办?

成年人高压低于90,低压低于60,就会被认为是低血压。除了上面介绍的直立性低血压,低血压还分为生理性低血压和病理性低血压。有一部分健康人群,虽然血压已经达到了低血压标准,但是器官并无缺血缺氧等异常,也没有发生任何其他症状。这种情况不必进行治疗,平时注意饮食营养,避免过度劳累。病理性低血压一般由器官或疾病造成。慢性低血压者见于慢性营养不良症、特发性心肌病以及服用抗抑郁药、降压药都会引发低血压。

温馨提示:如果你测血压时发现自己血压偏低,要留意是否有这些症状:头晕,感觉周围视物在旋转;注意力不集中,经常走神;疲惫、困倦,睡眠不好;经常眼前发黑、眼花;怕冷,四肢经常冰冷如果有,应尽快就医检查,平时要保证营养,多喝水少喝酒抽烟、避免久站、悲伤等诱发低血压的因素。

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