一定要远离生活中这四个常做的伤身动作

 日常生活中，我们的身体每天会做很多动作，殊不知其中有些我们习以为常的动作，对身体来说却藏着受伤的隐患。

• 伤身动作1：弯腰搬重物。伤身杀手锏：让您的腰背筋膜、肌肉、韧带承受过重的负担而引起腰部受伤；一不留神让您“闪腰”！

• 伤身动作2：弯腰驼背坐着。伤身杀手锏：增加腰椎间盘后部压力，并压迫腰椎间盘内的髓核后移；长此以往让您“腰突”！
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• 伤身动作3：长时间低头。伤身杀手锏：让颈部承受惊人重量，造成颈部肌肉多种病变；不仅使您颈肩酸痛，还会引起“颈椎病”！
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• 伤身动作4：长时间蹲着。伤身杀手锏：成倍增加膝关节的压力负荷，加速软骨磨损；加快您的膝关节老化退变，向“膝骨关节炎”加速前进！
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