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入伏后记得做好这3件事,护好你的肚脐

来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2022-07-20 16:15作者:ASAN热度:手机阅读>>

 

入伏后记得做好这3件事,护好你的肚脐

入伏后,一年中养身体的黄金期,记得做好这3件事,护好你的肚脐


入伏之后,天气热出了新高度。

 

前阵子我们还在笑话河南有鸡蛋热得孵出小鸡,广西的玉米热得炸成了爆米花。这两天,热射病上了热搜,浙江更是有“热死人”的病例。

 

这么热的暑夏,有两点要提醒大家的:

 

一是对付热射病一类的中暑,不要用藿香正气水,更不要拿来当消暑饮料。

 

户外太热出汗多,伤津化火,口渴头晕,这属于阳暑。藿香正气水是用来对付阴暑的,用来解决吹空调受寒伤阳困脾,肢体沉重,没胃口,甚至上吐下泻的问题。

 

有些朋友在户外工作,听说藿香正气水防中暑,就拿来当水喝。这可要不得,不好喝不要紧,弄不好反而辛燥伤阴,越喝越渴,更容易中暑。而酸梅汤、西瓜汁之类清热生津的饮品,才是预防阳暑的好手。

 

第二点要注意的坑,更隐蔽,更多人中招。天热大家都贪凉,能理解,但再热也要注意保护好自己的肚脐。这是全身最脆弱的部位,也是最重要的养生穴。

 

今天的文章就来讲讲肚脐。那些一不小心就踩的坑,简单好用的养生妙招,不为人知的肚脐冷知识一篇讲完。肚脐太脆弱了!3个冷知识必须知道!

 

,越热的天肚子闹得越厉害,便便不成形是常态,动不动还拉肚子拉得腿软。冷饮不喝了瓜果不吃了小龙虾也戒了,但时不时的还是又痛又拉,藿香正气水也就能管一阵子。这咋回事呢?

 

问了半天才找到病根,天太热了,大老爷们的,要么光膀子,要么捞起衣服露肚子,这才凉快。我让他用掌心对着肚脐感受一下,是温还是凉。他还乐呵,说摸着冰凉冰凉的可舒服了。

 

你是舒服了,我是服了,真是又好气又好笑。大家都奔四的人了,也没八块腹肌,露个啥呢?别看是夏天,去到哪儿都是空调,肚脐这么露着就跟打开门把病邪接进来没两样。

 

你看旧时的小朋友就像西游记里的红孩儿,天热的时候爸妈会给穿个肚兜,可以光脊背光屁股露鸡鸡,但肚脐是万万不会露的。

 

他也好奇,肚脐咋的就那么脆弱呢?无语,长身上几十年,这都不知道……关于肚脐的3个冷知识应该了解一下:

 

1、肚脐是全身第一块伤疤

 

大家都知道胎儿在妈妈肚子里,就是靠脐带来连接输送养分的。胎儿慢慢长大,脐带也会随之变长。出生后,医生剪断脐带,脐带残端就会干枯掉落,最后留下一个小坑,这才有了肚脐眼。

 

所以,可以说肚脐眼是任何人都无法避免的,人生的第一块伤疤了。

 

2、肚脐是全身最脆弱的部位

 

有人会问了,肚脐算什么脆弱,眼珠、蛋蛋谁不脆弱啊?准确的说,眼珠蛋蛋应该叫敏感,碰到了会很疼。而肚脐的脆弱,是它的结构决定的,不注意保护的话,影响的会是整个腹腔里的脏器。

 


 

为了保护脏器,我们肚子往往会有厚厚的脂肪层,但唯独遗漏了肚脐这个口子,皮肤之下几乎紧贴着就是腹膜,防御非常薄弱。

 

上面露肚皮的那位朋友,知道为啥自己老腹泻了吧。不止是光膀子露肚子的男生,露脐装的女生更要注意,寒湿是很容易通过肚脐入侵的。

 

如果寒气直中肠胃,会发生急性腹痛、腹泻、呕吐。而如果天长日久,寒气逐渐积聚在小腹部位,还会导致泌尿生殖系统的问题,如男性的慢性前列腺炎、前列腺增生、阳痿,女性的痛经、月经不调,严重的还可能闭经、不孕。

 

3、肚脐是全身最宝贵的养生穴

 

在中医眼里,肚脐是人体腹部的大穴。它还有一个名字:神阙,意思就是神居住的宫殿,有多重要,显而易见。

 

带「神」字的穴位往往关联着我们的神志、意识,平时精神不佳、容易失眠的,善用神阙可有安神养神之效;遇上中风脱证,四肢厥冷之类的急重症,肚脐又是能救急的要穴。

 

更重要的是,阙又有「空缺」「凹陷」的意思,神就像是主管周身的君主,只有在肚脐这里,它的防御不那么周全,我们可以直接候见。神阙也是全身唯一一个肉眼可见的穴位。

 

这样的好处是,要养神要救急都非常直接快速,如同直接面圣。风险同样也大,要小心防刺客,病邪同样容易从这里进入,损伤脏腑神志。

 

所以也要注意,以后别闲着没事抠肚脐玩,抠重了容易破损感染,轻抠也扰神,觉得整个肚子都不得劲,搞不好就腹痛腹泻。要是出于卫生考虑,可以用棉棒蘸水轻轻擦拭来清洁肚脐,最后用干棉棒擦干。


 

查一查,看看自己的肚脐还好吗?

 

可能有朋友会担心了,以前不懂事的时候没少干傻事,什么抠肚脐眼啊、往肚脐里放东西各种,肚脐会不会出什么问题啊。

 

关注肚脐健康是好事,中医有一套腹诊法,不止能观察出肚脐本身有没有问题,还能反映全身健康状况,可以自己对照着简单参考下。

 

1、尺寸

 

中国人的肚脐的直径一般是0.8~2厘米。《诊病奇侅》讲「脐大容李者,寿相也。」如果你的肚脐长得周正,且大、圆、深,饱满到能容下一个小李子,说明先天很足,是长寿的表现。

 

2、温度

 

直接用掌心盖住肚脐,静心细细感觉一下:

 

  • 如果感觉暖暖的,跟掌心温度差不多,属于正常;
  • 如果觉得发热发烫,明显比掌心温度高,可能提示有便秘、痔疮、疮疖痈肿之类的热证;
  • 如果觉得发凉,比掌心温度低,常见于心悸气短、受风受凉、腹泻、痛经、免疫力低下、肾功能减退等。

 


 

3、触感

 

用大拇指肚盖住肚脐,轻轻按揉:

 

  • 健康的肚脐是有弹性的,没有痛感;
  • 体虚抵抗力差,或者肠胃不好的话,肚脐往往偏软形状看着也容易垮,不周正;
  • 如果有腹胀腹痛,便秘水肿之类的问题,肚脐摸着往往就是硬满的手感,而且揉着会痛。

 

如何用肚脐养生?

 

肚脐养生法有很多,下面分享3招。但最基本的,先答应我无论多热都别敞着肚脐,更别让肚脐受风受寒。尤其空调房,睡觉时记得给肚子盖上小毯子,别让病邪有机可乘。

 

第一步,从心下推到肚脐,推36下。膻中是心主的宫城,神阙是也是神所在,让神能安降于宫阙。

入伏后记得做好这3件事,护好你的肚脐

 

第二步,掌心对准脐心,把意念集中到肚脐,平心静气数自己的呼吸100次。男生用左掌,女生用右掌,不必用力,就自然放松,让重力压在肚脐上就好。


 

我们平时忙于应付工作生活,很容易散乱耗神。压脐的时候,把心神收拢,从掌心劳宫穴回到神阙,这里才是它的故乡,如此元气元神就能得到滋养。数呼吸能帮助我们集中精神,一呼一吸间,身体的元气会慢慢升起,充溢到筋骨、肌肉、经络和脏腑之中。

 

一句话,肚脐就是你既脆弱又好用的养生穴。三伏暑夏,再热也要保护好它,别让病邪从这趁虚而入;也要建议你别错过这阳气最盛的时光,养脐就是养全身。愿你和家人夏日安康。

 

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