冬枣是一种在冬季大量上市的水果，冬枣口感爽脆香甜而且个头很大，深受大众喜爱，冬枣除了味道好以外，对人体健康也有很多帮助，冬枣的营养功效与作用大家都知道有哪些吗，下面我们就一起来了解一下关于冬枣的一些小知识吧。
冬枣的营养功效与作用
1、补充身体营养
冬枣的营养价值丰富，含有多种维生素和膳食纤维，还含有丰富的糖分，非常容易被人体吸收利用，人们食用冬枣可以快速补充身体能量，提高身体各个器官的功能，加快身体的代谢能力，有利于身体健康。
2、预防坏血病
经常不吃蔬菜水果的人就比较容易得坏血病，比如长期航海的人接触不到新鲜的蔬菜水果，身体补充不了维生素以及各种身体必须的微量元素就比较容易的这个病，这个时候人只需要吃一些冬枣就可以有效的预防坏血病，补充体内缺失的营养。
3、美容养颜
冬枣中含有丰富的膳食纤维，有利于人体的消化，加快了身体的代谢能能力，从而起到了保养皮肤的作用，为身体排毒，会使皮肤越来越有光泽、越来越水嫩，冬枣还含有环磷酸腺苷，可以美白肌肤，有美容养颜之功效。
4、保护肝脏
冬枣具有很好的为身体排毒的功效，冬枣中的维生素和糖分含量很高，对人体的肝脏保护作用极大，所以有肝炎等各种肝病的人吃一些冬枣有利于病情好转。
