燕窝是有营养的滋补品，大家可能知道它是有好处的，但是具体怎么个好法的话，大家也是可以了解燕窝的功效与作用禁忌，对于它的禁忌也是要知晓的，它可以美容养颜的，但是在服用期间是不要吃辛辣食物的，感冒发热不宜吃。
燕窝的功效与作用
1、美容养颜
这燕窝是具有美容养颜的功效的，在燕窝里面是含有优质蛋白的，而且燕窝也是含有燕窝酸的，对于我们的皮肤是有好处的，可以帮助美白肌肤，对于女性来说，燕窝是可以让自己气色和状态改善是有帮助的。
2、止咳润肺
这燕窝是具有止咳润燥的功效和作用的，它是可以帮助补肺养阴的，对于肺虚性的咳嗽是有帮助的，但是对于正处于感冒发热期间的人来说，是不宜食用燕窝的，燕窝的功效与作用禁忌都是要注意的。
3、增强免疫力
这燕窝也是具有增强免疫力的作用的，它是含有蛋白质以及维生素和矿物质的，这是对于我们的身体健康是有益的，而且含有的水溶性蛋白质的含量也是不少的，在 空腹的时候，其实是有利于吸收这些营养的，它含有的生物活性蛋白分子对于增强细胞免疫力有帮助。
4、滋阴润燥
燕窝的营养价值很高的，是可以帮助滋补的佳品，这燕窝也是具有滋阴润燥的作用的，而且它也是具有健脾和胃的作用的，还是可以帮助滋补的，对于化痰止咳也是有帮助的，对于肺阴虚的咳嗽等是有帮助调理的。
燕窝的禁忌
1、发热感冒不要吃
如果感冒了的话，可能会出现感冒流鼻涕等症状，此时是最好不要吃燕窝的，因为在此期间可能服用了药物，而且可能不会让燕窝的营养充分吸收到我们的体内，吃多了，小心加重感冒症状。
2、燕窝不同其他辛辣食物同吃
大家需要注意下我们的饮食，在吃燕窝的时候，就不要吃其他辛辣刺激的食物了，燕窝是滋补的佳品，含有蛋白质和氨基酸，若是同其他辛辣食物同吃的话，不仅会让燕窝的营养价值降低，我们自己也可能会出现不适，消化不良等。
3、过敏体质的人慎吃燕窝
燕窝的营养价值很高，含有水溶性蛋白质以及氨基酸等，一些过敏体质的人，可能会对其中的蛋白质过敏，所以建议最好还是需要保持谨慎，以免身体出现不适的现象。
4、4个月不到的宝宝不能吃
刚生下来的宝宝，特别是4个月都没有的宝宝，是不建议吃燕窝的，宝宝的身体发育还需要发展的，燕窝对于宝宝来说，可能会出现不适表现，这也是不能够吸收燕窝的营养的。
5、脾胃虚寒不宜吃
对于脾胃虚寒以及身体太虚弱的人来说，是不宜服用燕窝的，因为此时身体鹅蛋肠胃功能的消化是比较弱的，而我们知道燕窝是有营养的，是比较滋补的，这是会对肠胃是有负担的，如果是体质虚寒的孕妇的话，也是不建议吃的。
对于燕窝的功效与作用禁忌大家或许了解，美容养颜但注意4大禁忌，对于自己是否适宜食用燕窝，是可以结合情况询问医生，对于燕窝的吃法与用量也是要注意的。
燕窝的吃法与用量
取干燕窝3到5克用清水浸泡两到三个小时，发好之后把燕窝撕开，清理掉杂质和细毛后将其放入炖盅中倒入开水，刚好盖住燕窝，然后将炖盅放到沸水锅中，小火炖20至30分钟.......【查看详情】
