当前位置:首页 > 饮食养生 >

苦瓜怎么做好吃不苦还有营养,去瓤焯水不可少(试试苦瓜鸡蛋饼)

来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2021-10-11 14:52作者:XIU热度:手机阅读>>

苦瓜吃起来很苦,这也是很多人不喜欢吃苦瓜的原因之一,但是它可以清热降火,对人体是有好处的,如果要给小孩子做苦瓜的话,那就得想一个做法,让苦瓜怎么做好吃不苦还有营养,大家不妨试试鸡蛋苦瓜饼,真的不苦哦。

苦瓜怎么做好吃不苦还有营养

准备材料:若干鸡蛋、苦瓜、葱花、盐、麻辣鲜。

苦瓜怎么做好吃不苦还有营养,去瓤焯水不可少(试试苦瓜鸡蛋饼)

1、将苦瓜切成两半,然后再对半切开,大家可以将苦瓜瓤刮掉,然后再将苦瓜切成薄片,切好后,就可以装盘,准备炒菜的时候用。

苦瓜怎么做好吃不苦还有营养,去瓤焯水不可少(试试苦瓜鸡蛋饼)

2、在锅中倒入清水,然后等水开了之后,再加入一小勺的盐,并再向其中倒入食用油,然后放入苦瓜片,我们将其焯水2分钟的时间,然后将苦瓜捞出来,就可以过一下凉水。加油和盐是为了让苦瓜的颜色更好看些。

苦瓜怎么做好吃不苦还有营养,去瓤焯水不可少(试试苦瓜鸡蛋饼)

苦瓜怎么做好吃不苦还有营养,去瓤焯水不可少(试试苦瓜鸡蛋饼)

3、在一个碗里打入些许鸡蛋,将切好的葱花,直接倒进去,再加入盐和麻辣鲜,然后我们就可以对鸡蛋液进行搅拌4、将放在水里的苦瓜片,捞出一些,然后挤出汁,将苦瓜放进刚才我们做的鸡蛋液中,我们向其中加入一些香油,搅拌,然后放10分钟。

苦瓜怎么做好吃不苦还有营养,去瓤焯水不可少(试试苦瓜鸡蛋饼)

苦瓜怎么做好吃不苦还有营养,去瓤焯水不可少(试试苦瓜鸡蛋饼)

4、在我们的锅里倒入油,和刚刚准备好的,苦瓜鸡蛋液,将其均匀摊开,然后盖上锅盖,按馅饼的键,时不时翻个面,两面金黄就可以。

以上就是苦瓜怎么做好吃不苦还有营养的做法,大家可以在家里做作苦瓜鸡蛋饼,去瓤焯水不可少,真的不苦,而且好吃又有营养,大家在吃苦瓜的时候,也是需要注意苦瓜不能和什么一起吃,小心身体不舒服。

苦瓜不能和什么一起吃

苦瓜怎么做好吃不苦还有营养,去瓤焯水不可少(试试苦瓜鸡蛋饼)

当我们的餐桌上出现了苦瓜的时候,最好就不要同时出现黄瓜了,苦瓜是偏寒的,而黄瓜吃起来很清脆,它也是寒性的,身体偏寒的人是会肚子疼的,而且黄瓜里面有着一种叫做维生素c分解酶的东西,是会降低苦瓜对人体的营养.....【查看详情

苦瓜不只是蔬菜,还是良药!

苦瓜,是当下时令蔬菜之一。说到苦瓜,有人喜爱有人厌,因为有的人就好苦瓜苦味,但不少人却难以接受。苦瓜不但是一种蔬菜,而且还是一味良药。...

2022-06-15 15:01阅读全文 >>

降血压蔬菜第一名排行榜,苦瓜在其中当之无愧(5种蔬菜)

想要控制血压的话,在饮食上就要注意日常饮食,对于高血压患者来说,要控制食盐的摄入,且不宜吃胆固醇含量高的食物,自己要食用蔬菜的话,可以食用一些对于病情好的食物,降血压蔬菜第一名是苦瓜,它当之无愧,不过也...

2022-04-19 14:26阅读全文 >>

降血脂最有效5种食物,山楂/香菇/绿豆/苦荞麦/苦瓜

在饮食上,高血脂的人要少吃肥甘油腻的食物,常见的食物就比如说五花肉、动物内脏,也要注意低盐饮食,那么高血脂患者可以吃什么有助于自己的食物呢,降血脂最有效5种食物中就有山楂、香菇、绿豆、苦荞麦、苦瓜,这些食...

2022-04-13 16:06阅读全文 >>

血糖最有效5种食物,苦瓜/芹菜/番茄/青菜/山药

其实并没有显著的可以立马降低血糖的食物,但对于高血糖、糖尿病患者来说却要格外的注意饮食,良好的饮食习惯,加上降血糖最有效5种食物:苦瓜、芹菜、番茄、青菜、山药,经常吃有不错的降血糖功效。 降血糖最有效5种食...

2022-04-11 15:34阅读全文 >>

糖尿病吃什么食物最好,苦瓜黄瓜是理想食物(6种食物)

对于糖尿病而言,是需要在饮食上有所注意的,最好是食用一些有助于目前情况的食物,糖尿病吃什么食物最好,宜食用黄瓜、苦瓜这样的理想食物,这说的是蔬菜,也可食用柚子、苹果这样的水果,有6种食物大家可以注意摄入。...

2022-03-23 14:04阅读全文 >>

苦瓜怎么吃降糖,生吃嚼着吃更营养有利血糖稳定(4种吃法)

苦瓜怎么吃降糖,大家想要在饮食上进行辅助食疗的话,可以根据自己情况选择合适的方法,它有4种吃法,不过大家在生活中更多的是将其炒菜,但是其实它是可以生吃以及泡水喝的,也是可以榨汁食用的,生吃嚼着吃更营养有利...

2022-03-21 14:25阅读全文 >>

苦瓜怎么炒好吃又不苦,苦瓜去瓤还要焯水30秒(苦瓜炒鸡蛋视频步骤)

苦瓜虽苦,可是却是有益身体健康的,在对苦瓜进行炒制的时候,大家也是可以对苦瓜进行合理的处理,可以让苦瓜好吃但是又不苦,那就以苦瓜炒鸡蛋为例,下面就有具体的步骤,也有视频做法,苦瓜炒鸡蛋,大家在家里都是可...

2022-01-07 15:44阅读全文 >>

苦瓜怎么做好吃又不苦还有营养,5个技巧去苦味/3种做法有营养

苦瓜是一种营养价值十分高的蔬菜,适量吃有清热降火、利尿消肿、减肥瘦身的功效。但因为味道很苦所以很多人拒绝吃苦瓜,下面分享苦瓜怎么做好吃又不苦还有营养的方法,让大家爱上吃苦瓜。 5个技巧处理的苦瓜不苦 1、嫩的...

2021-12-17 09:24阅读全文 >>

血糖高吃什么食物最好最佳,黑木耳/苦瓜/黄瓜等8种食物

对于血糖高的人来说,在饮食上面十需要注意摄入升糖指数低的一些食物的,这是有利于病情的,对于血糖高吃什么食物最好最佳,大家也是需要注意饮食均衡的,不要只吃一种食物,而且也是需要注意摄入的量的。 对血糖有好处...

2021-11-28 18:38阅读全文 >>

降血糖最有效5种食物,包括洋葱/苦荞/苦瓜/黑木耳/柚子

对于想要降血糖的人来说,在饮食方面,是需要注意摄入一些有利于病情的食物的,那降血糖最有效5种食物,虽然是对于身体有好处的,但是严格来说,没有降血糖食物的这种说法的,食物都是有一定升糖作用,只是快慢问题。...

2021-11-28 08:34阅读全文 >>

饮食养生排行榜