生活节奏加快，我们经常忙碌于工作，有时候会忘记了吃饭，经常这样是会对胃不好的，养胃是很重要的，我们可以吃一些养胃的食物，养胃的食物是有很多的，大家可以试试日常养胃的10种食物。
日常养胃的10种食物
1、土豆
我们经常吃的土豆也是一种养胃的食物，它有的时候都被我们当做主食来吃，它含有很多的淀粉和各种维生素，不仅能够补充我们人体的蛋白质，也能够健脾养胃，不会刺激我们的肠胃粘膜。
2、菠菜
菠菜有着营养模范生的称号，不仅能够帮助我们增强体质，也可以帮助我们延缓衰老，它也是可以养胃的，含有胡萝卜素和各种维生素，吃菠菜可以帮助我们分泌胃液，帮助我们的身体更好的消化。
3、牛奶
我们日常生活中喝的牛奶，不仅能够帮助我们补充营养，也是养胃的，对于我们的肠道粘膜不会有刺激，还能生成一层保护肠胃的粘膜，但是对于有些胃病来说，可能就不养胃了，大家要两面看待。
4、米粥
大家应该都知道，米粥是很养胃的，不会对我们的肠胃粘膜造成刺激，而且它还很清淡，是有利于我们胃部健康的，早上喝米粥也是不错的，对于我们的肠胃消化是有好处的。
5、南瓜
南瓜的营养价值也是很丰富的，南瓜中含有果胶，可以帮助人体控制血糖，也含有氨基酸，它里面含有的成分也是能够蚌湖我们养胃的，不会刺激肠胃粘膜，南瓜粥也是一种常见的吃法。
6、白菜
白菜也是我们餐桌上常见到的一种蔬菜了，我们习惯叫它大白菜和小白菜，另外，有句话不知道大家听过没，百菜不如百菜，它能够开胃，还能够帮助我们的胃部消化，因为它含有保护我们肠道粘膜的物质，而且也很容易煮烂。
7、酸奶
我们常喝的酸奶其实也是一种养胃的食物，它不会对我们的肠胃粘膜产生刺激，相反，它还能够保护我们的肠胃，但是我们不能够天天喝酸奶，经常喝也是会不利于我们身体健康的，会让胃酸分泌。
8、番茄
番茄含有丰富发的维生素C，也含有很多的抗氧化物质，是可以帮助大家延缓衰老的，番茄也是能够帮助我们大家养胃的一种食物，它里面含有的物质是可以帮助我们分泌胃液的，帮助我们消化，但是番茄不宜过量食用，也不要空腹吃，小心对身体有影响。
9、扁豆
扁豆具有明目的功效，扁豆其实也是可以养胃的，它常和其他的食物一起煮来养胃，比如扁豆放进米粥中煮等，能够帮助人体健脾胃的，但是并不是所有人都是适合吃的，患有寒热病的人是不宜吃的。
10、玉米糊
对于一些胃不好的人来说，经常吃玉米可能会对我们的脾胃不好，胃不好的人，吃玉米可能会让人不舒服，但是适量吃玉米是可以起到养胃的作用的，另外，玉米糊是可以帮助大家养胃的，玉米糊是对我们的肠胃粘膜有利的，不会产生刺激，而且还能够帮助人体排毒。
以上就是日常养胃的10种食物，它对于我们来说，可以说是十大最养胃的食物，大家可以选择一些自己喜欢吃的食物来养胃，除了饮食养胃之外，不让我们的胃没饭吃，也是一种保护它的方式。
