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桂圆干的功效与作用及食用方法,养血安胎提高免疫力

来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2021-07-02 09:39作者:ZHOU热度:手机阅读>>

桂圆干是龙眼加工后的产物,是非常珍贵的补品,桂圆干虽然本质和龙眼一样,但是加工过后,其营养价值更高,搭配好的吃法,价值发挥的更大,各方面都比直接吃龙眼效果要好,这里给大家说一说桂圆干的功效与作用及食用方法,让你更加充分的了解桂圆干。

桂圆干的功效与作用及食用方法

桂圆干的功效

桂圆干的功效与作用及食用方法,养血安胎提高免疫力

1、益气补血,增强记忆。桂圆干含有丰富的桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质,铁含量也很高,可以提供身体营养的同时,促进血红蛋白再生以补血。/2、安神。桂圆含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。

3、养血安胎。桂圆含铁及维生素比较多,可减轻宫缩及下垂感,对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利,具有安胎作用。

桂圆干的功效与作用及食用方法,养血安胎提高免疫力

4、提高免疫力。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。

5、消滞健脾。适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。

常见的桂圆干食用方法

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桂圆红枣茶

桂圆干5粒、红枣10粒、冰糖半汤匙,放在微波炉里高温加热十分钟,然后再中火加热10分钟,就可以了。经常饮用此茶可让人面色红润。

桂圆莲子汤

桂圆干25g、莲子15g、红枣10颗、冰糖少许、加适量水熬煮半小时,最后加点冰糖,等冰糖融化,就可以吃了。

桂圆鸡蛋汤

桂圆干100g、鸡蛋1个、红糖适量。锅中蒸10-20分钟,以鸡蛋熟透为宜,将蒸好的鸡蛋、桂圆一同连汤服下,每日1-2次,连服7-10日,可达到养血安胎的功效

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