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高血脂吃什么水果,适合血脂高的人吃的水果

来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2021-06-23 09:38作者:ZHOU热度:手机阅读>>

高血脂容易引起各种并发症,很多中老年人深恶痛绝的疾病,上了年纪以后,身体的各方面功能慢慢下降,身体免疫力和肝脏的新陈代谢功能下降,所以除了正常是食物以外,可以吃一些水果来补一补,那么高血脂吃什么水果呢?

高血脂吃什么水果

高血脂吃什么水果,适合血脂高的人吃的水果

苹果。苹果能够内的果胶和钾盐等能够促进胃肠蠕动、增加排便次数,从而减少胆固醇的肠道吸收。以此来达到调解脂质达到调节脂质代谢、降低血液中胆固醇的目的。

高血脂吃什么水果,适合血脂高的人吃的水果

柚子。柚子中除了含有蛋白质、脂肪、糖、纤维素外,还富含维生素及矿物元素等,不但能够生津、止渴、化痰,还能具有去脂减肥、降胆固醇及甘油三酯的作用,非常适合高血脂患者食用。

高血脂吃什么水果,适合血脂高的人吃的水果

葡萄。含有一种白藜芦醇的物质,能够降低胆固醇、抑制血小板聚集。葡萄还含有高钾低钠,这种东西能够阻止血栓的形成,并且能降低人体血清胆固醇的水平及血小板的凝聚能力,有预防高血脂的作用。

高血脂吃什么水果,适合血脂高的人吃的水果

山楂。山楂对就爱那个血脂以及防止动脉硬化有非常大的意义,尤其是降血脂,比很多药物的效果都要好,食用山楂及其制剂有利于降低血清中的胆固醇水平,减少胆固醇及胆固醇酯在动脉血管壁的沉积,降血脂效果非常明显。

除此之外,大枣,猕猴桃,柿子,橘子,都能够有效的改善血脂,血脂高的人可以根据自己的口味来尝试一下。

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