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天热最该喝这2杯茶,祛湿清热养脾胃!味道还特棒,别错过

来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2022-07-27 11:18作者:ASAN热度:手机阅读>>


持续的高温天气,让不少人都“热疯了”。

天热最该喝这2杯茶,祛湿清热养脾胃!味道还特棒,别错过


为了消暑,有人天天沉迷于冰饮,可乐、雪碧、冰红茶轮番上阵。吨吨吨几天下来,凉快是凉快了,但这胃多少有点不舒服,体内湿气也越来越重。

有没有什么饮料能在清热的同时祛湿呢?别急,小编今天就给大家介绍两种——


天热最该喝这2杯茶,祛湿清热养脾胃!味道还特棒,别错过
                                                                                                                                        茅根薄荷水
夏日户外活动,消耗大量的水分和盐分,因此很多运动饮料中,会加入钠、钾等电解质以补充损失。 

但高温不仅会导致物质的流失,还会影响人体气机的运转。 
在五脏中,脾胃是津液运输的中心,就像一个水利枢纽,津液从这里出发,进入循环。
 
汗出太多时,“上方”即体表部位的消耗太大,“水泵”被迫过度运转,水一个劲地向上输,最终能下流的水却很少,水的分布难以均匀。 

因此,有些人,尤其是小朋友的中暑,不一定是浑身发热,而是小便非常不顺畅,又热又黄。

此时,不妨喝点茅根薄荷水吧。
茅根薄荷水
 
天热最该喝这2杯茶,祛湿清热养脾胃!味道还特棒,别错过

材料:新鲜茅根50克(干品30克),干薄荷叶5克。 

 

做法:加水约1~1.5升,煮开后转小火煮15~20分钟,最后加入薄荷叶,再煮5分钟左右即可关火。滤去茶渣,向其中加入少许盐(不宜多,略有咸味即可)。 

 

 

白茅根味甘性寒,可以通利小便;再加上它水润多汁,在补足津液的同时,又能引“水”下行,把体内过于亢盛的热“降”下来,既清热又养阴,非常适合外出时饮用。 

 

另外加入的一小撮薄荷,有开表解暑的作用,能预防中暑,而且能给这款茶饮带来清凉的口感,大家不妨试试吧。

 

 

天热最该喝这2杯茶,祛湿清热养脾胃!味道还特棒,别错过
                                                                                            蛇舌解暑茶
蛇舌解暑茶
 
天热最该喝这2杯茶,祛湿清热养脾胃!味道还特棒,别错过

材料:准备蛇舌草干品20~30克,红糖适量。

 

做法:干草洗净后,放入锅中,加水600~800毫升,煮开后转小火煮20分钟,滤去渣后倒出,加入红糖,趁热搅拌至融化,即可饮用。 

在暑夏湿热时节,人们总会觉得难受:湿热导致身体困重,暑气蒸腾又让这股湿热化气往上冒。 

这时,光清热是不够的,还得引导“蒸腾的湿气”降下来。 

而白花蛇舌草不仅能清热,还能利湿,双管齐下,在引导水湿由小便里排出的同时,还能一并将“热量”带走,因此在“桑拿天”里特别适合。 

而且,它凉性柔和不伤脾,再加上甘甜可口的红糖护胃,老人小孩都能喝。 

另外,白花蛇舌草在野外十分常见,在确保能正确辨认的前提下,采全草洗净后也可鲜用。鲜用时,可适当增加用量。 

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