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枇杷已成熟上市了,它具有6大养生功效,但有4类人不宜多吃

来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2022-05-20 15:39作者:ASAN热度:手机阅读>>

很多人非常喜欢吃枇杷,因为枇杷果肉细腻多汁、香甜可口,但很少有人知道枇杷不但是一种美味水果、而且还是一种具有6大养生功效,最重要的是,枇杷虽然味美,但也有4类人不宜多吃。下面小马哥就从枇杷的营养价值、功效作用及哪4类人不宜多吃枇杷来给大家做一下介绍吧。

枇杷的营养价值

枇杷酸甜可口,肉质甜美,营养丰富。据测定,枇杷富含蛋白质、糖类、纤维素、脂肪、果胶、维生素A/B/C、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸及微量元素钙、铁、钾、磷等。其中又以胡萝卜素含量最为丰富,在水果中位居前三。
 
枇杷已成熟上市了,它具有6大养生功效,但有4类人不宜多吃

枇杷的功效与作用

中医认为,枇杷性平,味甘酸,入肺、胃经,具有润肺止咳、生津消渴、和胃降逆、润肤消食等功效,可用于治疗肺热咳嗽、咽干口渴、胃阴不足、久咳不愈等症,因此被称为“果之冠”,历史上常用来做贡品。
补充营养
枇杷富含纤维素、维生素、果胶、有机酸、碳水化合物、蛋白质、矿物质等人体所需的营养素,是营养丰富的保健水果,食之可以为人体补充营养,提高机体抗病能力,发挥强身健体的作用。
促消化
枇杷中含有苹果酸、柠檬酸等多种有机酸,能刺激消化液分泌,可以帮助消化,增进食欲。
润肤养颜
枇杷含有丰富的维生素A,同时还富含维生素A原——胡萝卜素,维生素A能够改进肌肤锁水功能,增强抗氧化能力,使皮肤保持水润,有效改善肌肤粗糙、干燥、无光泽。
润肺止咳
枇杷果核中含有一种能够镇咳祛痰的成分——苦杏仁甙,具有祛痰止咳、润肺消渴的功效。
消脂减肥
枇杷富含多种维生素、纤维素和果胶,其所含的B族维生素能够促进新陈代谢,帮助脂肪分解,是很好的减肥果品。
预防流感
枇杷果和枇杷叶中都含有一种能够抑制流感病毒的成分,可以有效预防感冒。

4类人不宜多吃枇杷

1、脾胃虚寒者
枇杷性寒,吃太多枇杷会影响脾胃功能,还可能引起腹泻。
2、糖尿病患者
枇杷含糖量相当丰富,主要是葡萄糖、蔗糖和果糖,较容易消化吸收,食用后极易让血糖升高,不利于血糖控制,会加重病情。
3、痰湿体质者
枇杷易生湿助湿,过量食用会增加痰量、继发痰热。
4、风寒咳嗽者
枇杷虽有止咳润肺的功效,但咳嗽也分风寒、风热,枇杷是寒凉水果,风寒咳嗽患者食用枇杷不但无治疗效果,还会加重病情。  

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