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猕猴桃的作用与效果,排毒养颜/增强体质/预防多种疾病

来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2021-02-04 11:38作者:QHH热度:手机阅读>>

猕猴桃大家都知道,口感酸甜多汁,非常好吃,那猕猴桃的作用与效果有哪些大家知道吗?猕猴桃的营养丰富,含维生素、氨基酸、胡萝卜素、膳食纤维、钾、钙等,尤其是维生素c的含量非常高,有“维c之王”的称呼,因此它有美容养颜、排毒治便秘......

猕猴桃的作用与效果

1、美容养颜

猕猴桃的作用与效果,排毒养颜/增强体质/预防多种疾病

猕猴桃维生素C含量比很多水果都要高,均有很强的抗氧化能力,还能抑制我们体内黑色素的形成,预防色素沉积,不仅可以预防皱纹、细纹的产生,还能预防、淡化斑点,美白肌肤,改善我们的肤质,而且富含膳食纤维,脂肪含量低,美容养颜不怕胖,非常适合女性朋友。

2、排毒治便秘

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猕猴桃中含有丰富的膳食纤维、果胶和水分,不仅可以保护我们心血管的健康,还可以刺激我们肠胃的蠕动,加快消化,果胶可以清理肠胃壁上堆积的毒素与垃圾,水分可以保持我们大便的湿润,预防干结导致便秘,能有效代谢出有害物质。

3、预防心血管疾病

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猕猴桃富含果胶,可以降低我们血液中胆固醇的含量,还能够刺激胰岛素的分泌,从而降低血糖,还能扩张血管,有降血压的功效,含有的钾、镁等微量元素可以维持我们体内渗透压的平衡,可以很好的预防心血管疾病的发生,是一种适合高血压、糖尿病患者食用的水果。

4、增强体质

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猕猴桃是一种有很好滋补功效的水果,能补充我们身体所需的多种营养物质,增强细胞活性,维持各个器官的正常功能,促进机体的新陈代谢,有增强体质、增强免疫力、预防多种疾病、延缓衰老等功效,我们日常生活中可以适量食用。

5、防癌抗癌

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猕猴桃含有的一种癌症的克星--抗突变谷胱甘肽,这种物质被人体吸收以后,可以抑制人体内致癌物质亚硝酸胺的生成,含有的维生素c还能促进免疫细胞的代谢和再生,预防正常细胞的癌变,对肝癌、皮肤癌等多种癌细胞有一定的抑制作用。

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