当前位置:首页 > 四季养生 >

2021年三伏天时间表图片,今年三伏天具体时间如下(7.11-8.19)

来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2021-07-21 10:27作者:QI热度:手机阅读>>

夏天最炎热的几天当属三伏天了,全年最热的天气,没有空调根本难以忍受。可以根据2021年三伏天时间表图片一目了然知道最热的三伏天是哪几天,从而来做好防暑措施,避免出现中暑等情况。

2021年三伏天时间表图片

初伏:7月11日至7月20日

2021年三伏天时间表图片,今年三伏天具体时间如下(7.11-8.19)

中伏:7月21日至8月9日

2021年三伏天时间表图片,今年三伏天具体时间如下(7.11-8.19)

末伏:8月10日至8月19日

2021年三伏天时间表图片,今年三伏天具体时间如下(7.11-8.19)

可以看到,三伏天一直从7月11日持续到8月19日,这40天的时间大家要做好防暑准备,常备防暑药,尽量不要在大太阳的时候外出,避免因高温导致中暑等情况的发生。

如何过好三伏天

2021年三伏天时间表图片,今年三伏天具体时间如下(7.11-8.19)

三伏天很容易生病,所以我们要更注重养生,避免在三伏天留下心血管疾病和贫血等病症。因此,要想三伏天过好,最重要的就在于如何“防”。

防三邪

防暑:夏天这也是最重要的一部分,要尽量避免在高温环境下长时间停留。夏天出汗多,因此也要多喝水,如果喝水少了,汗液也就会变少,容易出现头晕头痛、胃口不好等症状。

防寒:可能有人会问了,夏天这么热,居然还要防寒?这里的防寒主要是指在吹空调的时候防寒,吹空调睡觉最好盖上被子,也不要对着空调吹。喝水也不要喝太快,容易给心脏增加负担,少量多次最好。

就算是很热,也不要穿着露脐装或者直接就打赤膊吹风扇或者空调,雪糕冰饮也要适量食用,否则将会引发肠道疾病,害的肚子非常不舒服,严重的还可能伤到肺腑。

防湿:夏天降水量较多,身体容易被湿气侵蚀,如果再去吃一些寒凉食物,会对脾胃造成伤害,最后让湿气在身体内部蔓延,进而导致腹胀腹痛、精神不振、蔓延食欲等症状。因此要经常通风去湿气。

夏天拉肚子千万别忽视,多喝这三种好处多多

腹泻时,会使人体丢失大量的体液及营养物质,可导致人体脱水、电解质紊乱,严重时甚至造成休克和死亡。 所以,腹泻后,单纯补水还不够,还要确保补充足够的营养物质。 该怎么补充呢? 可以喝以下 3 种液体 1、自制咸甜补...

2022-08-05 11:30阅读全文 >>

小黑伞VS小银伞,夏天防晒哪种更防晒

烈日炎炎,不做点防晒措施,都不敢出门了! 而在防晒的道路上,大家也常常有这样那样的疑问,例如: 哪种防晒伞更好? 防晒霜怎么挑? 防晒衣真的管用吗? 小黑伞VS小银伞,哪种更防晒? 太阳伞之所以能阻挡紫外线,是因...

2022-08-04 10:26阅读全文 >>

夏天手上长出“小水泡”,到底该怎么办?

在这个炎热的三伏天,人们可能会感觉气温比较高,天气热了以后,很多人手上也会长出一些小水泡。如果用手抓一抓也会感觉非常痒,最气人的是还会有反复情况。手上长出小水泡,有可能和下面这个因素有一定关系,到底该怎...

2022-07-31 17:12阅读全文 >>

节气养生丨今日小暑,湿热来袭暑气重!入伏前这些规矩要做足~

“小暑大暑,上蒸下煮”,小暑节气是一年中天气最炎热,也是自然界阳气最旺盛的时节。古人认为,炎热的夏季,阴气受阳气所迫藏伏在地下,故有伏天之说。而今年的三伏天,也即将在7月16日到来!...

2022-07-07 10:41阅读全文 >>

古人度夏三要点,太重要了,请您牢记!

古人与我们现代人一样,把夏天过的丰富多彩,而且也跟我们一样,视夏季养生为重,认为如果不注重养生,很可能秋冬生百病。古人度夏有三大重点,很值得我们借鉴。 ...

2022-07-05 16:01阅读全文 >>

今日芒种,天热湿气重,防病牢记四原则,把握好年中的养生好时机

黄梅时节家家雨,青草池塘处处蛙。今日芒种“芒种至,盛夏始”,进入芒种节气,气温显著升高,降水增多,让人感觉“又闷又热”。没错“苦夏”又来啦!此时的养生关键在于:降低阴气消耗的同时滋长阳气。 ...

2022-06-06 13:32阅读全文 >>

湿热重比湿邪更可怕,中招的人多有这种表现……

一到夏天,不少人出现了口臭、小便黄、满脸油光等问题,小心!这可能是被“湿热”缠住了! ...

2022-05-18 15:50阅读全文 >>

普洱茶什么季节喝为宜,夏季普洱生茶清热解暑(四季喝功效不同)

普洱茶什么季节喝为宜?其实普洱茶一年四季都可以喝,不同时间喝有不同的功效。例如春季喝普洱茶有助于阳气生发,有不错的养生保健功效。夏季喝可以清热解暑,秋天喝滋阴润燥,冬季喝可以增强人体的抗病能力。看个人喜...

2022-04-12 17:13阅读全文 >>

电热毯一晚上多少度电,40瓦用8小时不足1度电(功率不同耗电不同)

电热毯是在冬天的时候就可以派得上用场的,但是关于它是否耗电,电热毯一晚上多少度电其实也是要根据具体的功率以及使用情况看的,一般来说,这电热毯是不费电的,在使用8小时的情况下,可能达不到1度电的。 电热毯一晚...

2022-02-10 15:30阅读全文 >>

热水器爆炸的早期征兆,大量燃气泄露注意不要点火会爆炸

热水器是现在家家户户都有的电器,然而每年都有关于热水器爆炸的事故发生,因此我们不仅要选择好的热水器品牌,还需要清楚热水器爆炸的早期征兆,尤其是燃气热水器和电热水器的安全隐患。其实热水器爆炸的几率非常低,...

2022-01-14 08:51阅读全文 >>

四季养生排行榜

四季养生推荐