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教你一招能延长40分钟,让男人更持久的10种方法(及时换体位)

来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2021-10-19 08:42作者:QHH热度:手机阅读>>

男人都想越持久越好,有研究延时男性的床上生活时间平均值是5-10分钟,但大多数男性并不满足于这个数字,尤其是男性早泄,还非常影响夫妻关系,下面我来教你一招能延长40分钟,让男人更持久的10种方法,都是一些小技巧,不用吃药

让男人更持久的10种方法

1、不要着急进入

在刚开始的时候,不要着急进入,在外面蹭几下,这个时候的神经末梢是最敏感的,不能直接就来,容易让自己受到刺激。大概在阴道内的2-3厘米左右,进行小幅度的活动,对方更容易接受,自己也更持久。

2、及时换体位

教你一招能延长40分钟,当你感觉到刺激太强烈的时候,可以及时交换体位,换女性在上,受到的刺激会小一点,当然女性的活动幅度不能太大。

3、提高经验

很多男性太快不是因为生理问题,多是没有经验导致的,又或者是太长时间没有夫妻生活,导致射精过快,正常的一星期做两次,多积累经验。

4、冲洗生殖器

在洗澡的时候利用莲蓬头的水压来冲洗丁丁,喷头对准丁丁的前端和根部,最好翻开包皮露出龟头周围,这样水压可以对生殖器的穴位进行按摩,帮助支持勃起时的韧带和神经。

5、按压拉伸

在早上晨勃起的时候,趁着还没有小便,用手指轻轻按压距离丁丁前的三分之一处,先往上压,使丁丁接近挺立的状态,然后用指尖贴在上面,感受它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推,重复做一分钟。

6、放松心情

做爱的时间太短,可能是压力、太疲劳等导致的,注意放松心情,会有很好的改善效果,还要学会控制自己的兴奋程度。

7、降低敏感度

用厚一点的避孕套,能降低阴茎的敏感度,延长做爱时间。或者在做爱之前,用冷水冲洗一下阴囊,使它发生收缩反应,不要打湿阴茎,这样可以发现有所改善了。

8、多做运动

像深蹲、凯格尔运动、俯卧撑、仰卧起坐、提肛运动等等,都是对男性有很好帮助的运动,锻炼腿部肌肉,增强性能力不是问题。

9、可以暂停

在爱爱的时候,可以暂停一下,抽出来1-2秒钟,稍微降降火,这样自己能更持久,伴侣也会更期待进入。

10、调节频率

做爱太快会导致自己在短时间内达到兴奋,但是这样太快了,并且双方都不够快乐,但如果频率一成不变,会缺乏热情,要不断的调节自己的频率,感觉到快的时候,立马降低频率,调整呼吸。

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