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晚上睡觉鼻子不通气小妙招,按摩鼻子/热水蒸熏(5个方法有效通气)

来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2021-10-11 10:38作者:XIU热度:手机阅读>>

对于有些人来说,夜里睡觉可能会并不是很好过,因为鼻子不通气,影响了睡眠,那么晚上睡觉鼻子不通气小妙招,想要缓解睡觉不通气的人,是可以试一试的,下面为大家讲解了5种方法,都是很好操作的,有效通气。

晚上睡觉鼻子不通气小妙招

1、按摩鼻子

在晚上睡觉的时候,鼻子出现了不通气的情况,那么是可以试试按摩鼻子的方式的,大家可以将自己的大拇指和食指,按住自己眼角处的鼻子部分,往下进行按摩,然后再往上按摩。

2、热水蒸熏鼻子

如果之前鼻子不通气,让自己睡觉很难受,那么可以在今天睡觉之前,对自己的鼻子进行蒸熏,大家可以准备一个杯子,里面装有热水,对着熏一熏就可以,时间为一刻钟,大家会感觉鼻子会舒服些的。

3、大蒜汁

对于晚上睡觉,鼻子不通气的情况,大蒜汁也是一种方法,大家需要将大蒜汁,直接滴在自己的两个鼻孔的位置,不要滴太多,低两滴就可以,而且也不建议大家一直用,因为大蒜还是有刺激性的, 小心对鼻子有影响。

4、捏紧鼻子

鼻子通气了,可能会很难受,尤其是在睡觉的时候,如果大家不想借助其他东西的话,大家是可以用捏紧鼻子的方式,来帮助鼻子通气的,大家直接捏紧鼻子,捏60秒就可以,看看有没有效果。

5、闻姜片

对于鼻子不通气的情况,大家也是可以将姜片放在自己的床头附近的,能让自己闻到姜片的味道,生姜片的味道还是比较刺激的,对于鼻子不通气也是有帮助的。在睡觉的时候,如果只是一侧不通气,可以保持侧卧的姿势,方便通气。

以上就是晚上睡觉鼻子不通气小妙招,这些小妙招是可以帮助通气的,大家可以选择合适的方式就可以,按摩或者热水蒸熏都是可以的,希望大家的鼻子不通气症状可以得到改善。

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