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坐骨神经痛的疼点图,教你寻找痛点并消除疼痛(单侧腰部到脚外侧)

来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2021-10-02 09:49作者:QHH热度:手机阅读>>

坐骨神经痛、腰间盘突出、肩周炎、颈椎病等等都成了长期做办公室人们的常发疾病,尤其是坐骨神经痛,痛感更是剧烈,无法动弹,它的病因比较复杂,下面有坐骨神经痛的疼点图,教你找到疼点。

坐骨神经痛的疼点图

沿坐骨神经通路,腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状。

坐骨神经是人体最粗大的神经,起于腰骶部的脊髓,由腰4-腰5神经和骶1-骶3神经根组成,途经骨盆,从坐骨大孔穿出,抵达臀部,然后沿大腿后面下行到足外侧。掌管下肢的感觉和运动。

坐骨神经痛的早期症状表现为,下肢疼痛、麻木,普遍是单侧发病,是灼痛、刀割样的神经痛,咳嗽或者用力的时候痛感加剧,夜间更疼,痛的无法做出动作

导致坐骨神经痛的原因

腰间盘突出是导致坐骨神经痛最常见的原因,而长期的姿势不正确,弯腰驼背等,都会导致腰间盘突出。还有腰骶神经根炎、腰椎管狭窄、盆腔肿瘤、外伤、梨状肌综合症、糖尿病等等,所以出现坐骨神经痛的时候,大家要积极治疗,确诊病因。

缓解坐骨神经痛的方法

1、发作期间不要睡硬板床,注意保暖、休息,室内环境要干燥通风。

2、卧床休息3-4周有的患者能自行缓解。

3、口服止痛剂、维生素B族,短程皮质类固醇激素,也有利于恢复。

4、平躺,将患侧的大腿抱住,抬起小腿,慢慢的伸直膝关节,感觉到后腿的肌肉有轻轻的拉扯感,停留10秒放松,重复5-10次。

5、热敷可以放松肌肉,缓解疼痛。必要的时候可以采用超声波、短波等理疗方式。

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