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自己按摩前列腺十种手法图解,除了下腹部还有九处可保养前列腺

来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2021-03-22 17:32作者:ZLL热度:手机阅读>>

前列腺对于那男性来说十分的总要,它在尿道和膀胱之间,很多男性朋友可能并不是太重视它,但是它却关系这男性的性功能,所以需要对它进行日常的保护,下面大家可以根据自己按摩前列腺十种手法图解,来按摩前列腺,保护前列腺的健康。

自己按摩前列腺十种手法图解

1、按摩下腹部

睡前将一只手放在脐下耻骨上小腹位置,另一只放腰上,然后一面按住腰,一面在下腹部由右向左慢慢按摩,觉得腹部温度上升后就可以了。

2、摩击肾府

双手掌放于同侧腰部,自上而下往返按摩两分钟,以深部微热为宜。或者双手握拳,用双手背平面交替击打腰部,但需要控制力度,侧击100下左右为宜,这样做能够健肾、壮腰、益精、疏通经络,又称为“擦精门”。

3、按摩睾丸

将双手搓热,用右手握住睾丸,使右侧睾丸位于掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上,然后轻轻揉动,向右向左各转30-50次,略有酸胀感即停,然后换左手用同样的方法进行揉动。一定要注意力度,切不可捏痛。

4、按摩耳穴

在双耳的耳面上分布了许多的穴位,可以对应人体的各个部位脏器,平时没事轻轻地按摩耳朵上面的穴位,每一天不少于三次,每次不少于两分钟,对生殖系统有很好的保健作用。

5、按摩会阴穴

保持仰卧屈膝的姿势,然后缓慢的将双手掌搓热,用食指轻轻的按摩会阴穴20次作用,早上一次,晚上一次有利气血运行,可以缓解前列腺充血的情况。

6、按摩腹股沟

临睡前,将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。

7、按摩膀胱

我们大家都应该知道,膀胱和前列腺的位置比较接近,每天坚持按摩膀胱穴位,可以促进局部的血液循环、消除水肿和疼痛。膀胱穴位的主要位置是在肚脐眼以下的4寸左右。

8、按摩脚底

脚底有很多穴位是前列腺反射区,在自己按摩前列腺十种手法图解中,每天睡觉之前揉搓脚底,每次坚持4分钟左右,长期坚持对于前列腺有着非常好的好处。

9、按摩精囊

前列腺在膀胱和精囊之间,一般平时的射精就是前列腺液通过精囊和射精管出来,在按摩的过程中可以用手指按摩精囊的部分,然后慢慢的沿着前列腺的两侧进行按摩。

10、摩擦大小腿内侧

先用右手掌擦摩左侧大小腿的内侧,从大腿根往下至内踝上3寸,手不要离开腿,往返按摩至大腿根为1次,共按50次。再换左手从右大腿根擦摩右侧大小腿的内侧至内踝上3寸,按50次。

好了以上便是自己按摩前列腺十种手法图解的全部内容了,现代因为压力过大,男性不注意对自己前列腺的保养,从而导致前列腺出现问题,如果想要保护好前列腺患者应该经常按摩,保养前列腺,预防前列腺疾病,在按摩时注意不要手用太大力,以免伤害性器官。

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