睡姿就是人在睡眠状态下的一种姿势，睡姿是极少受到我们的意识控制做出来的动作，最真实的反映了人的健康状态。一个正确的睡姿可以帮助我们提高睡眠质量。大家可以看看最近网络上很火的24睡姿图，找一找自己所对应的睡姿是哪一种。
正确的睡姿：仰卧、右侧卧
1、仰卧
仰卧是一种最简单的姿势，可以使我们的头、颈、脊柱都处于正常的生理曲线，可以防止脖子和后背疼痛，仰卧的时候，枕头抬高了头部，还能避免胃酸反流的情况。颈部和上背部疼痛时仰卧最佳，可以在膝盖下放一个枕头保持脊柱的自然曲线
2、右侧卧
因为我们的心脏在左侧，我们向右侧着睡得时候心脏的位置会偏高，受到胸腔的压力会最小，可以减轻心脏的负荷，当然不管是朝左睡还是朝右睡都各有各的说法，每个人一晚上的睡姿也都是不断变化的，大家怎么舒服怎么睡。
24睡姿图反应不同性格
1、7号胎儿型睡姿
蜷缩的姿势像极了还是胎儿时在妈妈肚子里的姿势，喜欢这样睡姿的人们一般都外刚内柔，坚强的外表下有一颗柔软的心，有一点没有安全感，但这种姿势有一种自我保护的感觉，睡着很安心。
2、1号士兵式睡姿
这种睡姿是睡得非常正的仰躺平卧，双手放置在身体两侧，有地会紧贴大腿，像士兵站军姿一样，这样睡觉的人一般性格比较内向保守，生活中可能比较一丝不苟，也可能严格要求自己和他人。
3、6号海星型睡姿
身体平躺，双臂稍稍上举抱枕，姿势比较悠闲，一般这类人生活中喜欢乐于助人，适合做非常好的倾听者，朋友很多，但不喜欢成为焦点，为人慷慨大方，大家生活中应该也有这种类型的朋友。
