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什么人更容易得老年痴呆,又该如何预防

来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2022-08-13 15:10作者:ASAN热度:手机阅读>>

阿尔茨海默病(英文简称AD),也就是大家俗称的“老年痴呆症”,近几年患病的人越来越多了,影视剧里、新闻报道里、自己身边的,都或多或少见到过。那么那些人患病的风险更高呢?又该如何预防?

什么人更容易得老年痴呆,又该如何预防

4个指标异常的人患病风险更高

1、同型半胱氨酸:增年龄长、维生素缺乏、不良的生活习惯(如过量饮酒、喝咖啡、吸烟等)以及一些疾病都会导致同型半胱氨酸高。而它的升高,会使AD的患病风险提高。

2、甲状腺功能低:可以造成记忆力减退和痴呆。如果你发现自己记忆力减退,同时有怕冷、抑郁、面部浮肿、全身无力、注意力难以集中、精神萎靡、性欲减退等症状,要及时去医院检查甲状腺功能。

3、血糖:糖尿病尤其是2型糖尿病,是AD的重要危险因素。

4、血脂:有研究发现,向痴呆早期转变的过程中,血清胆固醇会升高。其实,AD的危险因素还有很多,譬如,若家中有直系亲属患有AD,那更要关注自己的记忆力,如有下降,应及时就诊。


如何预防阿尔兹海默症

1、从生活方面:在生活上应该适当到户外做些有氧运动以及一些促智力的活动,比如太极、下棋以及练书法等,还有在生活上应该要学会调整好自己的情绪,尽量避免受到抑郁以及焦虑等负面情绪的恶性刺激,这对于加强大脑的保护是有作用的。

2、从饮食方面:在饮食上应该要少吃含铝以及含钒的食物,控制血糖血压血脂体重等,比如炸油条等;还有辛辣类的食物也应该少吃,这对于预防老年痴呆也是有一定帮助的。

3、定时医做体检:应该每年定时到医院检,如果检查后发现存在有老年痴呆的 ,也可以及时得到治疗,及时治疗预后效果是比较好的。


不过,大家也不必太多担心。平时多锻炼大脑,坚持健康饮食,适当运动,定期体检,保持乐观开朗的心情,自然病痛都会远离的。

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