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蹲下起来后头晕眼黑是什么原因导致的

来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2022-08-09 16:06作者:ASAN热度:手机阅读>>

在生活中,如果长时间蹲在一个地方,然后突然站起,很有可能眼冒金星,出现头晕的情况,而且视线也会变得模糊,需要缓一阵子才能看清东西。

可能生活中很多人都经历过这种现象,如果一时不在意很容易出现跌倒的情况,年轻人身体素质好,也许不会出什么严重问题,但老年人跌倒就有可能骨折。

出现这种情况,很多人以为是低血糖造成的,生活中稍微注意一下就好,没什么大不了的,其实除了低血糖,还有其他的原因。

 

 
蹲下起来后头晕眼黑是什么原因导致的

01蹲一会儿突然站起来,“眼冒金星”,是低血糖吗?

低血糖

 

蹲下起来后头晕眼黑是什么原因导致的

大脑的主要功能物质是糖类,低血糖会导致大脑能量供给不足,脑部神经功能紊乱,容易出现这种情况。

低血糖的人还会出现冒冷汗,脸色苍白等问题,严重的话甚至会出现晕厥和休克,服用降糖药的患者以及长期营养不良的患者要格外注意。

高血压

 

蹲下起来后头晕眼黑是什么原因导致的

长期血压得不到有效控制,患者会出现血管壁弹性下降的问题,还可能出现动脉粥样硬化的问题。

蹲下站起这个动作会导致身体内血压波动,可能出现暂时性的血压升高,导致脑部压力变大,出现头晕头痛,眼睛酸胀疼痛的感觉。

直立性低血压

 

蹲下起来后头晕眼黑是什么原因导致的

蹲下或者在卧床的时候突然起身,出现眼冒金星,头晕目眩,心慌乏力等情况,属于直立性低血压,短暂休息以后会有所好转。

这种疾病非常常见,容易出现在老年人孕妇长期卧病在床的人身上,长期服用降压药也会增加直立性低血压的发病风险。

02预防直立性低血压,做好3件事

及时补充水分和盐分

 

蹲下起来后头晕眼黑是什么原因导致的

血液当中大部分是水分,及时补水能够防止身体脱水,也能防止血液量缩水,补充盐分可以使血压升高,不容易出现直立性低血压。

有一些高血压患者或者食量超标的人,这些人群是否需要多吃盐?吃多少?最好是先询问一下医生的建议。

蹲下后,扶着墙慢慢站起来

 

蹲下起来后头晕眼黑是什么原因导致的

体位突然发生变化会造成直立性低血压,想要预防的话,就要避免体位的突然变化,在对象的时候,如果想要站起来可以扶着墙慢慢起身,让身体一点点适应。

早上起床的时候,不要醒来就立刻起身,可以先伸个懒腰,然后慢慢扶着东西起身动作放慢,可以避免直立性低血压的出现,还可以避免因为头晕目眩而出现意外的情况。

避免熬夜,饮食规律

 

蹲下起来后头晕眼黑是什么原因导致的

想要预防直立性低血压就要保证充足的睡眠,保持有规律的起床时间和入睡时间,一日三餐要定时定量,能够让人体的自律神经维持平衡。

如果经常熬夜饮食不规律,人体的自律神经不能保持平衡,不仅不利于身体的健康,还容易出现直立性低血压。

不管是什么原因导致的这种情况,都有一个共同点,就是蹲下去的时间太长,站起来的时候太猛,导致大脑供血和供氧不足,出现眼冒金星的症状。

中老年人要注意自己的血管,因为血管硬化和血管功能下降,也会在体位出现改变时引起头晕的症状。

如果只是偶尔出现这种情况,只要多注意即可,如果经常出现这种情况的话,要尽快去医院检查,找出具体的原因及时治疗。

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