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一定要尽早调理体内寒气重

来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2022-08-08 17:27作者:ASAN热度:手机阅读>>

 都说十女九寒,女性体质偏弱,更容易招到寒气侵袭。再加上现代的很多女性,在保暖方面做得并不够好,总是会贪凉,也就容易给寒气制造机会。

但其实男性体内的寒气也不少,只是底子相对较好,没那么多问题,若能仔细留意,并不难发现问题。体内寒气过多,有些表现是藏不住的。

 

一定要尽早调理体内寒气重

01寒气到底是怎么来的?

阳气不足

阳气是人体中的精气,它能对抗寒气,与寒气和平共处,只要两者达到平衡状态,就谁都不影响谁。可若是平衡打破了,那就不是和平相处。

而是尽可能地扩张自己的势力,绝对不愿意与对方共处。简单来说,就是一旦两者失衡,就会有机会让其中一方变得嚣张。

 

一定要尽早调理体内寒气重

 

所以,当阳气不足时,寒气就会逐渐地扩张,让寒气逐渐占领身体,阳气越来越少,自然无法与之抗衡。寒气士气大涨,也就会趁机大量侵入人体。

爱吃寒凉生冷食物

社会发展进以后,美食种类变得更加丰富了,再加上引入国际文化之后,饮食也有了变化,就发现现代的一些人,比较喜欢吃生鱼片,或者寒性的食物,比如螃蟹、瓜果类、柿子。

有的人可能不太了解食物的属性,同时吃几种寒性食物,也就更加容易让寒气入体,导致体内的寒气过盛。

保暖不到位

不管是天气寒冷,还是气温高吹空调,都是应该做好保暖,要护住一些比较薄弱的区域,比如肚子、脚踝、腰部、头颈部,这些地方若不能守护好,就可能招来过多的寒气。

 

一定要尽早调理体内寒气重

 

提醒喜爱露脚踝、露肚脐的人,别给寒气留门了,以及喜欢早起和晚上洗头不吹干的人,都是有可能让寒气趁机进入到人体。

02那么,体内寒气多会有怎样的表现?

手脚温度低,不容易捂热

体内寒气过多的人,可能在夏季也是会手脚冰凉,也不是那么的容易出汗,寒气过多,影响到了血液流通,而手脚是血液的供应末梢端,也就更加容易出现供血不足,从而引起手脚冰凉的症状。

除此之外,此类人群还特别的怕冷,稍微一受冷空气刺激,就有可能出现感冒、发烧、咳嗽等问题,身体的抵抗力较为薄弱。

 

一定要尽早调理体内寒气重

 

女性总是容易痛经

体内的寒气过多,容易随着血液进入到任何地方,若是进入到子宫,让子宫内的寒气变多,女性在来月经时,可能就会容易痛经,经血中可能还会伴随着血块,女性要引起重视。

子宫内寒气多,除了可能引起痛经,还要小心影响到月经,出现月经不调,甚至是闭经,也可能增加妇科疾病的发生,特别是子宫肌瘤。

脾胃虚寒

寒气进入到脾胃,对脾胃功能会产生较大的影响,导致脾胃功能下降,水谷运化也就容易出现问题,从而导致湿气重、水肿、精神差、大便塘稀黏腻、舌苔厚重。

 

一定要尽早调理体内寒气重

 

更需要注意的就是脾胃出现问题,还容易累及到肝脏,情绪也容易受到影响,总之脾胃虚寒之后,产生的影响比较大,不容忽视。

尿频、腰痛

突然发现小便的次数变多,特别是晚上的小便次数明显变多,一晚上至少要排尿4次左右,正常来说0-1次排尿,若是长期出现如此现象,需排查一下是不是肾脏出现问题。

若在尿频的同时,还伴随腰膝酸软的情况,更要关注起来,极有可能是肾虚的表现,肾脏内的寒气过多,导致肾脏阳气不足,从而引发肾虚,肾脏功能也就会下降,影响到了排尿,还出现腰部不适。

 

一定要尽早调理体内寒气重

 

03寒气重,中伏也是可以以热逼寒,2个方法或许能帮到你

动能排汗,以汗除寒

夏天进行合理的运动,可以增加排汗量,虽然天气热,出个门已经出了很多汗,哪还想要运动,运动之后,排出的汗,其实是让人体内的气息向外宣发。

新陈代谢及血液循环,因此也能得到改善,寒气也可以此方式排出体外,主要是动还能升阳,阳气生发后,寒气也会逐渐地被逼退。

适合做的运动项目,也就会有慢跑、快走、骑自行车、打球、跳操、跳绳,有些人不愿意出门运动,跳操、跳绳都是可以在家进行,同样可以出汗。

提醒一下,运动也需要因人而异,还得要适可而止,对于刚开始运动的人,不能过于着急,需要循序渐进地去进行,最好能有完整的运动计划。

 

晒背,背为阳,借阳扶正

晒太阳也是有讲究的,背对着太阳,让阳光通过后背的穴位、经络进入到人体,有助于阳气的散发,体内的阴寒湿冷之气,也就可以逐渐的排出体外。

比较适合晒背的时间就是下午4-5点,阳气还比较足,但紫外线却没那么强烈,也没有那么的热,所以,就会更加适合晒背,不过,也不建议晒太久,坚持20-30分钟就比较好。

寒气入体,可进入到身体内的任何一个地方,到哪里就会寒到哪里,寒在哪里病就可能从哪出,身体也会有所表现,发现异常表现,可别不当回事。

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