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高温来袭,心脑血管 事件频发!注意心脏病出现的这3个征兆!

来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2022-07-29 11:44作者:ASAN热度:手机阅读>>

 高温来袭,心脑血管事件频发。为何心血管疾病也喜欢“蹭热度”?

 

首先,炎热的天气会对人的情绪和神经产生一定影响,烦躁和交感神经的兴奋,会使人心率加快;其次,炎热的天气使人全身血管处于扩张状态,这时血液大量积存于外周血管,会导致相对性的循环血容量下降,增加心脏负荷,对于有心脏疾病的人来说,影响更是严重。

 

心脏病发作前的征兆有哪些?高温天气下,又应该如何有效预防心脑血管疾病呢

 

 高温来袭,心脑血管 事件频发!注意心脏病出现的这3个征兆!
 

心脏病发作前的3个征兆


1、胸闷气短的症状

  平时呼吸时如果出现气上不来、又下不去的感觉,可能是胸闷气短问题。胸闷时,有的甚至需要用手锤一下胸口才觉得缓解。出现胸闷气短的情况,就需要提高警惕,若活动后频繁出现胸闷气短,可能是心肌缺血引起的。

 

2、胸背痛的症状

  在活动后出现心前区压榨样疼痛,但在休息后会得到缓解,这可能是冠心病心绞痛发作。

 

3、心悸的症状

  心脏感觉砰砰直跳,或者跳动很乱。如果经常出现这类问题,甚至伴有晕厥等情况,应该尽早检查动态心电图,这可能是心律失常发作了。

 

 高温来袭,心脑血管 事件频发!注意心脏病出现的这3个征兆!

 

 

夏季做好这6点,远离心脑血管病


1、合理安排空调时间,温度23-26度为宜。

不要贪凉,空调温度不要太低,一般在23-26度左右为好。室内温度过低,会导致内外温差过大,体内热量会难以散发,不仅容易中暑,还会因脑部血管迅速收缩引起脑供血不足。尽量在出门前30分钟关闭空调,还要注意开窗通气。

 

2、不要在高温下锻炼身体。

运动不要过早过强,中午到下午3点最好避免户外活动,可以选择在早上或者傍晚太阳落山后,温度下降后进行。最好随身带瓶水,以补充流失的水分。温度过高时,还应停止散步等。

 

3、及时补充水分,但不要猛灌水。

夏季出汗多,人也更容易渴。但一次性喝太多水,会使血液快速稀释,导致心跳过快、血压失常,很容易发生心脑血管意外。所以即便再渴,也该遵循少量多饮原则,每次喝水量在100~150毫升左右,不宜过多。可多喝白开水,或是淡盐水,分多次适量饮用,尤其应注意的是要主动饮水,不要等到口渴才饮水。

 

 
 高温来袭,心脑血管 事件频发!注意心脏病出现的这3个征兆!

4、不要刚吃饱就午睡。

夏日午睡特别养心,也可以弥补夜间睡眠不足,但忌餐后即睡。饱餐后入睡容易脑供血不足,有诱发脑梗的危险。可以在午餐前小睡30分钟,或者午餐半小时后再午睡。

 

5、出汗后不要立刻洗冷水澡。

出汗后马上用凉水冲凉,在突然的冷刺激下,会造成外周血管收缩,血压升高,易导致急性心肌梗死。如果出汗后要洗澡,建议先把汗擦干,休息一下再洗。对于没有凉水冲澡习惯的人,最好还是用温水。

 

6、不要贪吃凉食。

不要因贪凉而大量进食冰冷的食物,不仅会导致胃部血管收缩,引起各种肠胃不适,还会使全身小血管反射性收缩,导致血压升高,严重者甚至会出现冠状动脉痉挛。如果想吃冷饮,建议不要从冰箱里拿出来马上吃,最好稍微放一会儿再吃。

 

 高温来袭,心脑血管 事件频发!注意心脏病出现的这3个征兆!

夏季炎热,心脏病人一定要定期复查血压心率、心电图等指标,在医生指导下按时服药,切莫自行停用药物。

 

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