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左旋肉碱的危害及副作用,可引起心脏不适/腹泻等五大危害

来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2022-03-23 17:40作者:XIU热度:手机阅读>>

在动物性食物中是有左旋肉碱这样的有机物存在的,就比如存在于猪肝、兔子肉中等,它是有助于加速脂肪酸转化成能量的,目前它也是被用来制作减肥食品,它有助于促进脂肪分解,但过量以及长期服用其实都是有危害的,左旋肉碱的危害及副作用有必要知道。

左旋肉碱的危害及副作用

左旋肉碱的危害及副作用,可引起心脏不适/腹泻等五大危害

1、心脏不适

是不建议过量服用左旋肉碱的,它对于心脏方面是有影响的过量的服用导致心脏超负荷的工作,我们的心脏是人体的发动机,心脏出现的不适是可以表现为心跳过速或者是心慌气短等情况,对减肥的人来说,如果还有节食的情况,那么就会让其更加严重的。

2、腹泻

过量服用左旋肉碱的副作用其实也是会体现在消化系统上,可以出现恶心、呕吐的副作用,还可以出现腹泻的情况,左旋肉碱是有助于促进脂肪转化成能量的,对于肾脏和肝脏来说,无疑是加重了负担,经常服用左旋肉碱是可以出现严重的腹泻的情况的。

3、睡眠质量有影响

在睡眠方面其实也是有影响的,可影响我们的睡眠质量,对于睡眠质量差的人来说,就是要更加注意了,它可让人兴奋,而且上面说到的一些症状,比如严重的腹泻,也是会让人出现电解质紊乱的情况,头痛等可发生,也影响睡觉。

4、动脉粥样硬化

过量服用尤其危害及副作用,长期服用也是如此的,它是不能够长期服用的,长期服用的话,它的代谢产物是可能会导致动脉粥样硬化的,这动脉粥样硬化的危害要注意,它可以诱发一些冠状动脉疾病。

5、营养不良

左旋肉碱作为一种营养添加剂在,在服用以后其实人是会减少对于食物的摄入的,吃左旋肉碱,其实也是会发现自己的吃的东西不多,其实这样也是会容易导致营养不良的情况,也会影响自己的健康。

左旋肉碱的危害及副作用,上面是说到了5点,虽然它有助于脂肪转化,但是也有其副作用,不是特别严重肥胖不推荐用,要使用请在医生指导下服用。

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