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生活中这4件事是湿气的祸首

来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2023-03-25 19:40热度:手机阅读>>

我们都知道,日常习惯很大程度上会影响到我们的身体健康。良好的生活习性可以帮助身体保持优秀的代谢水平和机体活性,而不良习惯则会伤害内脏、损害精力。很多疾病都是由于不良作息所致,即便是中医里较为神秘的湿气,也不例外。湿气虽然无形无状,却可由一些习惯诱发,生活中记得少做4件事,或许能有助于免受湿气侵害。下面就一起来了解一下吧。

生活中这4件事是湿气的祸首

 

生活中哪些事是湿气的祸首?

1门户紧闭

室内若不通风,则积蓄的湿气便无处可散,继而在地板和天花板之间沉积,若人长期在这种环境中生活,则大概率会受到湿气侵入,从而诱发一系列疾病。所以,记得常保持室内通风,并且在拖地擦拭的时候尽量将水分挤压干净,防止室内湿气过重。

2穿着湿衣服

部分朋友或是由于粗心或是夏日为了清凉,会穿上还没干透的衣服,想靠体温把它“蒸”干,其实这样也会加重体内湿气积蓄。除了衣服之外,床单被褥还有沙发坐垫,都应该保持干燥清爽的状态,不要在其还是潮湿的情况下就去接触。

3睡地板

家中以瓷砖装潢的朋友,在气温较高的时候常常会选择睡地板,因为砖石比热小、退温快,能够带给人清凉之感。但是,地板却是湿气沉积之地,而且日常打扫也多少会使得水分浸入,睡地板虽然凉快,却会使得湿气侵入身体,故而不宜。

4洗头按摩

很多女性朋友习惯在洗头时按摩头部,殊不知刚沐浴的头发湿气较重,径直揉捏会使得湿气浸入,所以还是吹干了再按为妙。

温馨提示:除了这些事情需要注意外,多饮水也可促进代谢,帮助湿气排出。如果觉得单一的水分缺乏味道且效果平平的话,也可以添加一些中药材来帮助增效,像是红豆、赤小豆、薏苡仁、橘皮、栀子、蒲公英、芡实等物都是不错的选择,红豆、薏苡仁这两种药材,都是常见的祛湿茶必备中药,在健脾渗湿、除痹止泻方面一直都颇有疗效,蒲公英、芡实虽然不如红豆常见,却也是祛湿的一把好手,不妨一起使用,发挥各自优势,或许能加深祛湿能力。

 

 

 

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