《大龚燕法》中有“降血压、降血脂”之说十全甩手操用于降血糖的“冲拳”和用于降血脂的“冲拳”来自家庭传播的“米丹刘”。《易・米丹・刘》的特点是运用“一步距离”和“伏羲八卦图的三维空间”进行运动，使身体能最大限度地增加氧含量，并辅以适当的肌肉训练，使氧能通过血管激活全身，而血管速度的增加能激活胆固醇。血管壁上的不良胆固醇被束缚并带进肝脏被清除，同时促进血管皮质释放一氧化氮，达到舒张血管的目的；此外，骨骼肌的收缩使葡萄糖完全代谢，并释放足够的能量以达到降低血脂、血糖和血压的效果。
降血压大雁功法的功效
大雁功是模拟雁鸟飞行时的动作，以持续、温和、缓慢的方式活动四肢，使四肢外展、内缩、屈曲、伸直，充分延展全身上下的骨胳肌，并用长吸长吐的呼吸法，锻链呼吸肌群及肺叶，提高肺活量。平时我们正常呼吸时，吸进与呼出的气体量约400?500ml，经过肺泡交换，能运用到身体里的氧气更少，约350ml。因此定期的训练呼吸，提高肺泡交换氧气与二氧化碳的能力，血液里的含氧浓度也会增高。
血液里的含氧浓度高，就能与精氨酸产生反应，生成一氧化氮，一氧化氮可增加血管弹性，使血管松驰扩张并抑制血小板聚集与黏附，防止血栓形成。另外当氧气充足时，也能代谢掉聚积在血管壁上的脂肪，防止血管壁增厚。大雁功法就是一套帮助高血压患者加强心肺循环，促进血管功能运动，达到降血压效果的柔和运动。
降血糖十全甩手的功效
糖尿病患者因为胰岛素作用受阻或分泌异常，使得血液中的葡萄糖无法穿过细胞膜，为组织细胞带来能量，也无法将多余的葡萄糖储存在肝脏、肌肉或脂肪组织里，使得血液中含糖浓度过高，导致血管的损伤，引起视网膜、肾脏、神经等病变。
身体长时间地从事肌肉收缩时，所需要的能量由葡萄糖与脂肪酸的氧化而来，如果每天锻链肌肉并搭配大量氧气，就能启动骨骼肌细胞膜上的「葡萄糖四号转换器」，将血糖从血液里传输到细胞内，以降低血液中的葡萄糖浓度，因此糖尿病患者在无法正常分泌胰岛素下，更需经由肌肉收缩来加强代谢。
因此十全甩手操是藉由十种手部招式，加上下半身加强动作，锻链全身上下的骨骼肌，达到代谢血糖的效果。
平甩手小垫脚1~4做两次为一个循环，请做四个循环，共数四个八拍。预备姿
双脚左、右各开半步站立，约比肩膀再宽半步的距离，双手自然垂放。
2.双手向后握拳，放脚跟
双手握拳得同时，自然地向身体后方摆动，同时将脚跟顺势放下。
4.双手向后握拳，放脚跟
双手握拳得同时，自然地向身体后方摆动，同时将脚跟顺势放下。
降血脂冲拳打的功效
大量堆积在血管内壁上的血脂肪会造成动脉硬化，引起血栓。血脂肪使血管的弹性及张力减小，内腔变得狭窄，通过的血液量不足，导致身体的血液循环不佳，容易引发各种心脏血管疾病及脑部病变。
冲拳打是肌肉强度较高的运动，可以使大部分的肌肉，在进行约两分钟的中度运动后，逐渐进入深层肌肉细胞的代谢机制，从燃烧醣类进一步的燃烧脂肪。另外，冲拳打有许多以人体躯干为主轴，往各方向挺身、拧身、弯身、转身的动作，也能按摩到肝、肾、脾、肺等内脏，降低内脏脂肪的形成。
生活守则每天运动固然有助降三高，但是如果生活作息不讲究，效果仍会打折扣。请遵行以下的生活守则，好好的管控建康，相信定能治百病，延年益寿。1. 良好的睡眠习惯
熬夜会使人疲劳，免疫力下降，提升新陈代谢的压力，请睡眠充足、早睡早起，保持身体舒畅、情绪平稳。
2. 限制烟、酒及咖啡的摄取
吸烟时血管会收缩，增加心脏负荷并加速血管硬化的危险，而高热量的酒类则会让血脂肪上升，损害肝脏代谢功能，过量摄取咖啡会让大脑持续兴奋，血压飙高。有节度的摄取才不会造成身体负担。
3. 控制饮食
料理时「少油、少盐、减醣、低卡、多纤维」，控制钠与脂肪的摄取，多吃有纤维的蔬果，就能加速脂肪代谢。糖尿病患者更要控制醣类及高热量食物。
4. 冷热温差重保暖
突然的冷热变化会让血管快速收缩，导致血压上升与血液循环不佳，请多留意温度的变化，注意保暖。
