缺盆穴位位于人体锁骨的中上凹槽，与两个乳头垂直相对点缺盆经过多条经脉，负责气血运行所以它的地位非常重要一般来说，点缺盆的疼痛与颈肩疼痛密切相关。那么，对于第缺盆点的疼痛，我该怎么做呢？四种好方法需要我们去学习让我们一起看看
一.注意休息，避免肌肉僵化
当我们一直在工作和学习时，长时间的坐着是免不了的，这就导致我们的颈肩部长时间得不到放松，一直处于一个姿势一个状态。颈肩部就感觉酸痛，而缺盆穴与颈肩部的关系十分密切，所以缺盆穴疼痛就显而易见了。对于这种这种情况，我们应该注意工作和学习之余抽出时间来休息几分钟，缓解肌肉僵硬。减轻缺盆穴疼痛感。劳逸结合才能提高效率才能保持健康。
二.适当做颈肩部运动
在工作休息之时适当做些颈肩部运动是再好不过的事了。颈部可以左右扭动上下运动，肩部可以捏捏，舒缓肌肉的同时精神也变得好了。缺盆穴疼痛也就变得轻了。但是值得注意的是，坚持到底才能取得成效，半途而废是毫无意义的。每天坚持几分钟，颈肩轻松一生。缺盆穴疼痛迎刃而解。
三.针刺
通常穴位的疗法都是讲究针灸针刺，缺盆穴止痛亦是如此。在缺盆穴上方行针，每天控制在100-200次之间就可以，这种方法，既简单又快捷。
四.拔罐
通过在颈肩部进行拔罐，把淤积在缺盆穴的血液驱散开，使得缺盆穴的经脉通畅。但是也要注意不能每天都拔罐，这样身体会很容易变虚。
缺盆穴的位置如此重要，我们怎能不引起对他的注意?在学习了以上的知识之后我们就知道。
