吃饭吧唧嘴是病？一分钟教你改掉这个坏习惯

吃饭是生活中最常见的事情，但我不知道是否有人注意到有些人吃饭时会发出声音。先前的研究表明吃饭吧唧嘴可能是一种疾病，所以让我们看看如何纠正这个习惯。

吃饭吧唧嘴是病吗

吃饭的正确习惯

1. 入席前要等比你地位高以及年龄大的人先坐下然后自己再坐。

2. 夹菜时每盘菜都要只夹朝着自己的方向的那个部分，不要随意在盘子里面乱翻。

3. 离自己远的菜够不到就别伸着胳膊使劲够了，少吃一点没什么的，别毁了形象。

4. 嘴里有食物时别说话，露出来一堆加工品真心不好看。

5. 嚼东西时请闭嘴，别吧唧嘴，大家是来吃饭的不是听你交响乐。

6. 吃饭的时候手别放在桌子下面，要轻轻扶着碗，腰挺直，别佝偻着，如果要喝汤请用勺子，没勺子的话把碗端起来，别把头低到桌子上

7.吃饭不要吃太快，人们都知道，大脑摄食中枢感知饱的信息需要时间。口腔和胃里消化出来的少量小分子，对于食欲的控制至关重要。因此，过快进餐的数量是不由大脑控制的，只能由胃的机械感受器来感知。然而，对于这种精白细软食物来说，到了胃里面觉得饱胀的时候，饮食已经明显超过身体需求了。