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大米粥哪些人不能吃,不要以为大米粥就没有什么禁忌

来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2019-12-03 15:40热度:手机阅读>>

在大多数人眼里,米粥是一种老少皆宜的食物,不管吃什么样的体质,但事实上也不是这样。今天,阿依达福健康网将颠覆这个想法,看看谁不适合吃米粥。

大米粥哪些人不能吃,不要以为大米粥就没有什么禁忌

大米粥不适合哪些人食用

大米粥哪些人不能吃,不要以为大米粥就没有什么禁忌

大米粥易消化,所以容易被身体所消化吸收,所以在进食后,人体中的血糖会急剧增加,所以对于糖尿病患者来说,是极其不利的一种食物。本文由爱达夫养生网原创发布,未经授权,请勿转载。

大米粥的作用

大米粥哪些人不能吃,不要以为大米粥就没有什么禁忌

1、大米粥中含有的B族维生素可以有效预防脚气病以及口腔炎症的发作。

2、大米粥有滋阴润燥的作用,所以在一定程度上可以帮助身体中津液的生发,缓解皮肤干燥的症状。

3、大米粥有补中益气、健脾养胃的作用,可以刺激胃液的分泌,帮助食物消化,所以适合体质较差,脾胃不好的人群食用。本文由爱达夫养生网原创发布,未经授权,请勿转载。

4、大米粥有温补五脏、止渴止烦的作用。

5、大米粥可以补充肌肤所缺乏的水分,所以可以令肌肤更加水润光滑,所以有一定的护肤作用。

大米粥的做法

材料:大米、水

做法:将大米淘洗干净后,然后放入锅中,加入适量清水,用大火煮开后转小火熬煮成粥即可。

注意:一般来说小半杯米可以熬煮一碗粥。

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