冬天鼻子干燥怎么办 8种小妙招有效缓解

导读:冬天,天气干燥,空气多尘。许多人容易鼻子干燥、内热过多和出血。此外,由于鼻粘膜分泌的液体容易挥发,鼻腔内容易形成结痂。有些人有挖鼻孔的坏习惯。这不仅容易切断毛细血管,而且容易将手里的细菌带入鼻腔并引起炎症。那么冬天鼻子干燥怎么办?1、热水熏鼻腔在鼻腔内点1-2滴偏油性的物质,比如香油,薄荷油或橄榄油,或用棉签蘸生理盐水冲洗鼻腔,倒一杯热开水,让水蒸气熏一熏鼻

冬天,天气干燥,空气多尘。许多人容易鼻子干燥、内热过多和出血。此外,由于鼻粘膜分泌的液体容易挥发,鼻腔内容易形成结痂。有些人有挖鼻孔的坏习惯。这不仅容易切断毛细血管,而且容易将手里的细菌带入鼻腔并引起炎症。那么冬天鼻子干燥怎么办?

1、热水熏鼻腔

在鼻腔内点1-2滴偏油性的物质,比如香油,薄荷油或橄榄油,或用棉签蘸生理盐水冲洗鼻腔,倒一杯热开水,让水蒸气熏一熏鼻腔,保持5-10分钟左右。这样可以将鼻腔内解的痂浸软后洗出,预防鼻出血。

2、按摩鼻部

每天用食指旋转按摩鼻部的迎香穴数次,或者用拇指沿着鼻梁上下摩擦鼻翼数次,这样可以加强鼻部的血液流通,鼻子特别干燥的时候,可以滴一些薄荷油或橄榄油按摩,以滋润鼻部。

3、吃含维生素b2的食物

补充维生素B2,有助于保护皮肤毛囊,粘膜及一些汗腺,对于鼻腔粘膜也能起到保护作用,减少鼻腔干燥流鼻血的情况发生,维生素B2可以从豆类,牛奶,鸡蛋等食物中摄取。

4、多补充水分

冬季空气本来就比较干燥,尤其要注意补充水分,以刺激神经,加强身体循环调节,鼻子干燥的时候更要多喝水,多吃一些柑橘类水果,酸性很强的水果与蜂蜜一起食用,能有效缓解鼻子干燥的现象。

5、忌食干燥刺激性食物

秋冬季天气干燥,吃太多干燥,辛辣刺激食物,对身体都是没好处的,经常吃干燥食物,不喝水,就会导致体内水分摄入不足,出现鼻子干燥的情况,吃太多辛辣刺激食物,像麻辣烫等,就会造成上火,血热,从而引起鼻子干燥出血的现象,因此鼻子干燥出血的时候尤其要忌吃这类食物。

6、使用油类滴鼻液

使用一些含薄荷油成分的滴鼻液滴鼻,可以产生保护膜,减少鼻腔中水分流失,改善鼻子干燥现象,如果在室内的话,使用加湿器加强空气中的湿度,再适当的滴一滴滴鼻液,这样可以很好的避免鼻子干燥出血的现象出现。

7、保持室内空气湿度

如果经常在室内工作的人,可以放置一个加湿器来保持空气中的湿度,因为空气中湿度低的话,也容易造成机体皮肤水分缺失,引起鼻子干燥出血的现象。使用空气加湿器需要注意的是,加湿器要经常清洗,因为不清洗的话,一样会产生细菌。

8、鼻出血止血措施

用棉花或纸巾压迫出血部位,注意大多数鼻出血部位是鼻中隔前下区,隔鼻孔不远,所以用的棉花或纸巾要比鼻孔稍细一点,从鼻孔向后上方多送入一些,再用指头压住鼻翼,头稍微前倾,这样鼻血会积存在鼻腔前方,对出血点有压迫作用,有利于止血。

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